Viel zu impulsiv - Ruhe bewahren in stressigen Zeiten

00:00:00: Wir haben ja eine Welt, wo man doch zumindest finde ich in seinem Alltag ganz oft das Gefühl hat.

00:00:04: Boah

00:00:06: viele Optionen!

00:00:07: Ist ja erstmal toll.

00:00:08: ist ne Freiheit?

00:00:08: du gehst in so ein Kiosk war ich vorgestern noch und denk so holt sie einen Spaßgetränk aus dem Kühlschrank.

00:00:13: Ja gut eine Million Angebote

00:00:15: Du hast mich schon wieder total.

00:00:17: Ich bin jetzt so impulsgesteuert dass ich mein Handy am liebsten gleich wegwerfen würde Und ab sofort nur noch mehr Brief erreichbar bin.

00:00:24: Ganz intensiv, ganz neuartig außergewöhnliche Erfahrungen.

00:00:29: Selbst wenn das – ich sage es nochmal mit erheblichen körperlichen oder rechtlichen Risiken verbunden ist.

00:00:34: Das war ja damals ein Beispiel dafür dass auch die Vorsichtigen absolut ihre Berechtigung haben, die dann zurückstehen mussten, die haben dann doch überlebt.

00:00:43: und die ganz forschten Parvianen, die sich sofort auf diesen Müll gestürzt haben, waren schon längst tot.

00:00:51: Wer treut es fühlen?

00:00:53: Der Podcast mit Arze Schröder und Leon Winscheidt.

00:01:20: Gut.

00:01:20: Du bist gestresst, weil du lernst die... Was musst du noch mal lernen?

00:01:23: Ein-tausend Figuren aus dem Miniatur Wunderland.

00:01:26: Da hab ich was zugesagt ey!

00:01:27: Eintausend ist hundertfär... wär's schon reichlich.

00:01:32: Aber da werden wir heute noch drüber sprechen über diesen scheiß Impuls.

00:01:37: Der mich dazu gebracht hat.

00:01:41: Ich glaube, das werden ganz viele kennen.

00:01:43: Unser Thema heute, wir reden gleich an alle Ausführlichkeit über solche Momente wo man sich ein bisschen mehr Impulskontrolle vielleicht wünscht.

00:01:50: Ja verstehe ich gut.

00:01:51: Hätte ich schon reingesagt?

00:01:52: Er hätte es

00:01:53: einfach reingesaht!

00:01:55: Es gibt ja dieses... wie ist nochmal diese Sprichwort oder dieser Gedanke?

00:01:58: Fünf Minuten Nein oder sowas.

00:02:00: Als dass du immer erst mal kurz über nachdenkst und dann nach fünf Minuten sagst ja oder nein?

00:02:05: Was sonst hat man dieses wirklich, genau wie du sagst.

00:02:07: Ich kenn' das ja auch!

00:02:09: Ja und ich

00:02:10: kenne ihr alle Beteiligten beim ZDF und mag die alle so sehr seit Jahrzehnten.

00:02:17: Moment mal klein ging groß doch ARD oder nicht?

00:02:20: Oder ARD ja... So

00:02:22: dann

00:02:22: will man ja auch zu seinem Wort stehen.

00:02:28: Aber das ist immer so.

00:02:29: Dann sagt man was zu und glaube ich kennt wirklich jeder Und du merkst eigentlich, ah shit.

00:02:35: Der Termin wird kommen.

00:02:37: Irgendwann hast du diesen Punkt im Kalender?

00:02:38: Na ja!

00:02:40: Du lernst jetzt dafür bis fleißig.

00:02:41: ansonsten bist du aber welchen Gefühls heute?

00:02:46: Ich fühl mich als nützliches Mitglied dieser Gesellschaft.

00:02:49: ist ja auch schon was Temperaturen steigen.

00:02:52: ich hab wieder etwas erlebt gestern Morgen.

00:02:57: es war so am Nieseln in Hamburg das habe ich aber natürlich gar nicht Gepeilt.

00:03:02: Ich musste zum Zahnarzt, bin dann los und hab gedacht, ach, da zieh doch mal ein Sweatshirt an vielleicht ist ja auch kühl war es auch sehr.

00:03:09: Und nach zehn Minuten Fußweg... ich bin ja wirklich aus so einem Morgenmuffel.

00:03:14: mir kannst du eigentlich morgens gar nichts anfangen.

00:03:16: Nach zehn minuten Fußweg fahre ich schon pitchen nass und habe gedacht naja toll.

00:03:21: Dann sitze ich also bei meiner Zahnärztin Warte Zimmer, Pitsche nass und mein erster Gedanke war na toll.

00:03:28: Meine Pele hätte mir ja auch sagen können dass ich eine Regenjacke anziehe.

00:03:32: Ich freu mich die Schadungsrohle das habe ihr gegönnt!

00:03:35: Achso?

00:03:36: Ich hab mir so gesagt zeitweise gewünscht dass ich krank werde nur weil sie mir das nicht gesagt hat wobei die... Sie ist ein nordischer Typ die kommt ja aus dem Norden für die ist ja alles bis fünfzig Zentimeter Niederschlag nebel.

00:03:53: Die fährt bei strömenden Regen im Fahrrad durch Hamburg und sagt, wir machen da weit.

00:03:58: Ich betrotz noch mal den Punkt davor, dass du den Punkt erreicht hast in deinem Leben das die dich anzieht.

00:04:04: Ja, dass sie mich darauf hinweist und sagt schonmal... ich bin sogar so weit, muss ich dir jetzt recht geben wenn ich dann sage ach ich ziehe eine Regenhacke an und sie sagt ach das bisschen Nebel, dass sich dann keiner anziehe.

00:04:18: Aber das gönne hier, dass ich so durch Nests nach Hause kam Das wird sie sich merken.

00:04:24: Hoffe ich doch!

00:04:26: Im Hinblick kommst du in ein normales Zuhause bei uns, in der WG ist wieder folgender Zustand erreicht... Der Sommer ist ja die Zeit der Tiere und ich saß auf dem Sofa und gucke auf diesen Teppich den wir von meinen Eltern geerbt haben und der wirklich ... also da könntest du ... Ich sag' du könntest das ganze Studien durchführen weil er hat so einen ganz bisschen längeren Teppig Fahre oder wie man das nennt und der hat ein Eigenleben.

00:04:53: Und in dem Fall lagen da jetzt so, würde ich sagen, acht Smacks drauf.

00:04:57: Es lagen also all diese Smacks auf dem Boden und dann hatte sich die komplette... Ameis ins Straße, mitten in unserem Wohnzimmer.

00:05:04: Über diesen Teppich gebildet und die Ameisen sind ja so absurd stark!

00:05:08: Und dann haben sie im Verbund dieses Max weggetragen wie Astroxen Obelix bei Cleopatra wo diese Steine für die Pyramiden tragen.

00:05:15: Du kannst ja wohl nicht wahr sein.

00:05:17: ich hocke auf der Couch, guck runter und fühle mich so richtig wie Teil der Natur.

00:05:22: Ich habe das Gefühl du bist geil, du wohnst im Wald obwohl du drinnen wohnest.

00:05:26: So naturverbunden ist es bei uns aktuell.

00:05:28: Mehlmortenstand ist ganz gut Gut, ich weiß nicht... Das

00:05:31: klingt alles sehr euphemistisch.

00:05:32: Aber

00:05:34: man könnte auch sagen Messi oder?

00:05:36: Ja genau!

00:05:37: Wer weiß was noch für andere Tiere wo und in welcher Ecke leben?

00:05:42: aber ich fand es eigentlich interessant weil Amei sind wirklich absurd wie stark die sind.

00:05:46: also sie konnten Time Smack per Person tragen.

00:05:48: Es ist doch

00:05:48: nicht alles nicht so fassen.

00:05:50: Ich werde auf jeden Fall neunzig werden nur damit ich den Moment mit kriege wo du vielleicht kein Studentenleben mehr führst.

00:05:58: Du wirst auf jeden Fall auch schon sechzig sein, schätze ich.

00:06:01: Das ist doch nicht zu fassen!

00:06:03: Naja...

00:06:04: Ich bin kurz davor mit dem Fachantel mit den Rewe zu gehen.

00:06:10: Ist das

00:06:11: schon oben ein Studienrat?

00:06:13: Genau, das ist nämlich dieses...ich lebe noch Teile dieses Lebens in solchen Momenten aber es gibt einen ganz großen anderen Anteil in mir der denkt ach lass ihn doch an.

00:06:21: Also, das habe ich jetzt nicht im Alltag an.

00:06:23: Aber wenn du vom Rennrad fahren kommst, wirst du so früher gedacht, Alter, guck mal da der Mann hat einen Helm noch anziehen und bittet ab, wenn du in Gebäude bist.

00:06:31: Das ist

00:06:32: glaube ich aber auch eine Befindlichkeit deiner Generation um dort von oben herab zu sein?

00:06:37: Nein, nein, das ist einfach, wenn man noch nicht alt ist!

00:06:40: Ich kriege das mit bei Tommy Schmidt.

00:06:43: Der ist ja genau dein alter dann krieg ich es mit bei Baywatch Berlin diese Befindlichkeit nehmen.

00:06:50: Also wirklich, in meinem ganzen Leben hat mich noch nicht gestört dass jemand mit dem Fahrrad hellen, Fahrradschuhn und von mir ist auch enger Radlerhose, von mir aus auch in Rosa irgendwo im Supermarkt steht.

00:07:00: Das ist mir doch völlig egal.

00:07:05: Na ja dazu passt ein schönes Max Frisch Zitat das ich dir fast ans Herz legen möchte fürs nächste Programm.

00:07:15: aber das wirst du entscheiden Du kennst dein Publikum.

00:07:18: Also das Zitat fängt an, ja?

00:07:20: Von Max Frisch.

00:07:22: Jeder Mensch erfindet sich früher oder später eine Geschichte die er für sein Leben hält.

00:07:29: Punkt!

00:07:31: Ist das nicht schön?

00:07:33: Ja

00:07:34: So.

00:07:34: und dann habe ich gedacht... Das ist ja aktueller denn je in so ein Zeit von Social Media & Co.

00:07:40: was man selber glaubt dass man is.

00:07:42: und

00:07:43: zu diesem Thema gibt es neues Buch von Joey Göbel Und das ist mein eigentlicher Tipp, d.h.

00:07:48: Sunset Flip und lohnt sich echt zu lesen.

00:07:53: Das ist jetzt vielleicht der Sommertipp auch.

00:07:56: Ist relativ leicht zu lesend trotz Tiefgang.

00:07:59: Es geht um die Suche nach Identität und vielleicht auch Jagdnacht im Lebenstraum auf dem man arbeitet wo man sich selbst vielleicht aufgibt, sich selbst verliert oder sich selbst wiederfindet.

00:08:11: Also ich würde mal in meinem Schaggon über das Verrückt werden in diesen Zeiten.

00:08:17: Also das muss hier göttliche Fügung sein, kosmische Kraft.

00:08:23: Ich habe gestern bis glaube ich halb zwei Nachts mit meinen Eltern zusammengesessen und wir haben einfach nur geredet was richtig schön richtig gut war als einfach zwei sehr feine Menschen sind und es ging auch darum wie man mit Krisen und schwierigen Momenten im Leben umgehen kann.

00:08:40: Da war so ein bisschen bei uns die Diskussion, ist es dann sinnvoll... ...die Person mit der du vielleicht den Konflikt hast

00:08:47: zum

00:08:48: Gespräch zu bringen?

00:08:49: Und zu gucken, kann man das klären?

00:08:51: Kriegt man das irgendwie aus der Welt geschafft?

00:08:53: Kriebt man einen Anpack da dran?

00:08:55: Ja!

00:08:56: Und da wird ja jeder erst mal rufen natürlich, hey klar warum soll das denn nicht sinnvoll sein würde ich auch glaube ich grundsätzlich unterschreiben.

00:09:02: aber wir hatten auch Diese Thematik, narrative Therapie.

00:09:07: Davon habe ich dann erzählt?

00:09:08: Das passt jetzt genau zu dem was du gerade sagst.

00:09:10: Deswegen sage ich kosmische Füge mal krank wird.

00:09:12: das ist ja manchmal so geil wie man merkt.

00:09:14: wir haben immer hat er mir die gleichen Gedanken wie jemand anders oder denkt gerade über es ähnlich nach wie du jetzt dass... Dass ich trotzdem auch davor naja was heißt warnen würde.

00:09:22: aber es passt eben perfekt zu diesem Max Frisch Zitat.

00:09:24: Du glaubst dann irgendwann dass diese Geschichte, die du über dein Leben erfunden hast, die ist wie es ist.

00:09:32: Und wenn du das nur genug analysierst und genug durchkaußt und genug mit jemandem reflektiert hast dann hast du dieses Problem, diese Krise greifbar gemacht und verstanden?

00:09:42: Ja ja genau!

00:09:43: Das ist glaube ich ganz natürlich, dass wir das wollen.

00:09:45: Wir haben hier schon mal eine Folge darüber gemacht Wie furchtbar das ist Wenn diese Erzählung deines Lebens einreist.

00:09:52: Ich mag dazu auch... Ich weiß nicht vor wem das ist das Zitat wenn du nicht dein Leben erzählst, erzählt dein Leben dich.

00:10:00: Und dass man versucht für sich so eine Storyline zu finden und zu sagen okay so ist mein Leben und das bin ich!

00:10:06: Das ist eben mein Narrativ total verständlich?

00:10:10: Ganz hinstellen ein bisschen auch total gut.

00:10:12: Und trotzdem, genau wie du sagst man erfindet diese Geschichte auch ein Stück weit und du kannst in den noch so großen Riesen noch so oft mit der anderen beteiligten Personen reflektieren darüber reden und nachdenken um am Ende zu dem Schluss zu kommen ey man versteht es trotzdem vielleicht nicht und dann ist dein Kopf mal wieder so gnädig für dich irgendeine Story zu erfinden wie das sich doch integrieren lässt in den Rest seines Lebenslaufs.

00:10:33: thank god dass es das als Funktion gibt.

00:10:36: aber Ich bleib da immer so ein bisschen skeptisch und frag mich, wie gut können wir eigentlich verstehen?

00:10:41: Und vielleicht ist es manchmal auch nett wenn man sich so einen Stück weit von diesem starken Bedürfnis dass man diese kohärente Geschichte erzählen möchte zumindest nicht so fertig machen zu lassen.

00:10:52: Ich

00:10:53: glaube hilfreich ist das, dass man weiß, dass niemand die Erzählung über sich selbst faktisch nur im Kopf hat.

00:11:04: Ja, mindestens sind ein paar Kanten abgeschliffen und vielleicht hier unter einer Abkürzung genommen.

00:11:08: Und machen wir uns nichts vor wie oft hören wir wenn wir so eine alte Geschichte erzählen bei Leuten die wir lange nicht gesehen haben?

00:11:15: Naja also das war ja eigentlich ganz anders!

00:11:20: Und da kommt noch genau was für euch gerade zu sagen und es kommt auch dazu und mindestens wird diese Geschichte immer wieder verändern wenn sie abgerufen.

00:11:25: Ja

00:11:26: genau und ist ja auch keine Mutwilligkeit dabei.

00:11:28: aber es gehört wahrscheinlich eben auch zum Überlebenskonzept bestimmte Dinge mehr zu betonen als andere, um es vor

00:11:36: sich zu sagen.

00:11:37: Und selbst bei den größten Widerigkeiten trotzdem für sich eine Geschichte zu finden und das steht ja auch jedem zu.

00:11:46: Ich habe die letzte Woche erzählt dass ich zum traurigsten Ort der Welt fahren würde und da komme ich quasi jetzt frisch her.

00:11:54: Da habe mich hier eben abgesetzt.

00:11:56: also ich komme aus dem Auto von diesem Ort... Wie geht's dir?

00:11:59: ...und wird am Ende Gut aber angefasst.

00:12:04: Sehr, sehr gut aber wirklich berührt und... Das passt eigentlich auch ganz schön zu dem, was wir gerade gesagt haben.

00:12:11: Die Suchen nach so einer Geschichte erzähle ich dir ganz zum Schluss.

00:12:14: das wirklich war sehr sehr heftig.

00:12:16: aber jetzt würde ich sagen lasst uns mal die die Schier anschneiden und unser Thema reinzuleiten weil ich freue mich da grade sehr drauf und habe so ein bisschen das Gefühl um alle jetzt abzuholen worum es gehen wird.

00:12:28: Wir haben ja eine Welt wo man doch zumindest finde ich in seinem Alltag ganz oft das Gefühl hat

00:12:32: Boah

00:12:34: viele Optionen Ist ja erstmal toll, ist eine Freiheit.

00:12:36: Du gehst in so ein Kiosk, war ich vorgestern noch und denkst du holst dir einen Spaßgetränk aus dem Kühlschrank?

00:12:41: Ja gut, eine Million Angebote!

00:12:43: Durstlöscher oder doch mal wieder so ne gute alte Capri Sonne oder ne kleine Cola Zero Glasflasche gerne Null drei das liebe ich zum Beispiel hier.

00:12:54: Spezi Paulana Spezi zero ist auch der Shit, liebe ich auch komplett.

00:12:59: Also du stehst vor so einem riesen Regal was ja jetzt nur mal symbolisch gemeint ist.

00:13:03: man hat so viele Möglichkeiten an Auswahl dann prasselt parallel so viel auf uns ein womit man die ganze Zeit umgehen muss.

00:13:11: Dann gibt es irgendwie immer... An vielen Stellen zum Glück immer weniger Konventionen die dich irgendwie einengen.

00:13:17: das heißt du kannst auch sehr stark deine Lebenswege frei wählen und dann hockt man da Und musst mit all diesen Möglichkeiten alle nehmen was auch von einen ab einem einprasselt umgehen Und wir sprechen heute darüber, welche Rolle Impulsivität dabei spielt.

00:13:33: Also vielleicht zu denken da springe ich doch drauf und das mache jetzt und jetzt sofort und wo muss ihr das schreiben?

00:13:39: Und eigentlich wollt ihr gerade konzentriert an einer Sache arbeiten... Und dann kam irgendein dummer Impuls in meinem dummen Hirn auf und jetzt sitze ich hier.

00:13:47: Und räum grad den Küchenschrank aus, hab parallel aber noch entschieden einfach mal alle Körbchen auszukippen in meiner Krams-Schublade... ...und weil sie nicht noch zusätzlich liegt da auf meinem Tisch neben der Bachelor, die ich eingeschreiben wollte, noch weiß ich das siebte Projekt, was ich auch noch angefangen habe!

00:14:01: Ich glaube einfach dass das ganz ganz viele kennen?

00:14:03: Das ist super spannendes Impulsivität, das machen wir heute genauer zu begreifen indem wir uns fünf ganz verschiedene Arten von Impulsivität angucken.

00:14:12: und vielleicht hast du ja hier und da noch mal Gedanken, wie man damit anders umgehen könnte.

00:14:16: Ja okay gut.

00:14:17: Teppich ist ausgerollt?

00:14:18: Teppig ist aus gerollt.

00:14:19: ich habe oft meinen Impulsen nachgegeben.

00:14:22: deswegen habe ich wahrscheinlich wenn nicht nachdenken tausend Beispiele.

00:14:26: das letzte hat auch mit der Tausend zu tun, dass mich bei Kleingegen rollen aber dadurch eben kurz im Supermarkt war.

00:14:34: es Muss ich sagen, es gibt ein Song von Westerlagen.

00:14:39: Da gibt's die Zeile... Ich war wirklich nicht in der Lage eher aus dem Wege zu gehen.

00:14:44: Da gibts so eine Frau zu der er nie nein sagen kann.

00:14:46: Bei mir sind das die Dickmanns!

00:14:49: Die Schaumküsse in so einer Packung sind glaube ich immer vier mal vier oder fünf mal fünf?

00:14:54: Ich weiß nicht genau.

00:14:55: Immer wenn ich zählen wollte war die Hälfte schon weg und ich bin nicht zu Dickmanns Nein zu sagen.

00:15:02: Das habe ich, weil das rote Sofa erzählt.

00:15:04: seitdem stellt jeder Veranstalter mir Dickmann in die Garderobe.

00:15:08: Shit!

00:15:09: Und ich weiß sie sind nicht gut für mich aber... Ich kann Nicht Nein sagen.

00:15:13: Vor allem ganz kurz zu Dickmans aus meiner Sicht eigentlich ein absolut überschätzter Snack vor allem die Großen.

00:15:19: also wir kennen die großen.

00:15:21: da ist ich glaube die Packung ist eher länglich zwei nebeneinander und dann irgendwie so acht oder so.

00:15:25: Aber die kleinen ja die Kleinen sind Der Killer.

00:15:30: Jeder will nur die weißen und braunen Essen, aber es gibt zwei mal die schwarzen.

00:15:33: Was soll der Scheiß?

00:15:34: Und dann kriegst du so eine blöde Oplate drunter, die total trocken schmeckt aus was ich was zusammengebe.

00:15:40: Und da drüber einfach Sahne beziehungsweise eine Art Sahne!

00:15:43: Und ganz wenig Schokolade...was ist

00:15:45: das?!

00:15:45: Und trotzdem, ich weiß genau, was du meinst, die weiße und die braune.

00:15:47: davon könnte ich mir so reinballern wie ein Isra.

00:15:51: Ich werde direkt jetzt nachdem wir aufgenommen haben, werde ich nochmal einen Vergleichstest machen.

00:15:57: Bist du auch so einer, der die aus dem Brötchen schmiert?

00:15:59: Nein, das ist schon lange nicht mehr.

00:16:00: Aber so eine ganze Kiste mal eben zu essen da habe ich kein Problem!

00:16:04: Absolut nicht!

00:16:06: Siehst Du und das ist ein Impuls... Ich weiß dass es nicht gut ist und trotzdem... So muss das für Heroinsüchtige sein.

00:16:14: Wobei, da sind wir ja schonmal weit weg vom Impuls weil dann kommt ja die körperliche Sucht dazu.

00:16:21: Aber

00:16:22: sich auch ganz nah beieinander.

00:16:24: Vielleicht gehen wir mal rein in die Wissenschaft, was ist gemeint mit Impulsivität wenn wir in die psychologische Forschung gucken?

00:16:30: Es ist ein heißes komplexes vielschichtiges Achtung Verhaltenskonstrukt und gemeint es die Tendenz schnell bzw vor schnell zu handeln ohne die möglichen Folgen ausreichend zu bedenken so Wie das Ganze jetzt klassifiziert werden kann, wie man das genau auseinander dividiert.

00:16:53: Das ist bis heute Gegenstand wissenschaftlicher Diskussion.

00:16:55: Das haben wir eigentlich mit allen Themen in der Psychologie.

00:16:58: Muss ja gar nichts Schlechtes sein aber es ist trotzdem auch nicht immer so einfach zu fassen.

00:17:02: was ist denn eigentlich Impulsivität?

00:17:04: Merken wir gleich wenn wir das ganze mal auseinandernemen.

00:17:08: Es gibt ein internationales Forschungsteam.

00:17:10: die haben sich mit der genetischen Struktur von Impulsivotät Beschäftigte waren unter einem Forschende von der Harvard Medical School, vom Massachusetts General Hospital von die University of California San Diego und so weiter.

00:17:24: Die eine Studie veröffentlicht haben dieses Jahr im renommierten Fachjournal American Journal of Psychiatry und haben dort also Impulsivität eigentlich aus einer genetischen Perspektive untersucht.

00:17:37: hier zu haben die genetische Daten von über hundertdreisigtausend Personen europäischer Abstammung untersucht.

00:17:46: Und ich kürze hier mal ein bisschen ab, weil mich das Genetische gar nicht so sehr dabei interessiert sondern eher dass die Forschen gesagt haben als Fazit.

00:17:55: Impulsivität sollten wir weniger als eine einzige Eigenschaft betrachten, sondern vielmehr als ein Zusammenspiel mehrerer genetisch teilweise unabhängiger Facetten Und fünf davon sind in der Wissenschaft besonders gut untersucht.

00:18:12: Die gucken wir uns jetzt mal an, weil die für unseren Alltag auch von großer Bedeutung sind.

00:18:18: Ich bin gespannt!

00:18:19: Wie ein Flitzebogen?

00:18:20: Absolut

00:18:20: so recht bist du gespannt, weil das ist wirklich nice und sehr spannend, weil viel für die Probleme, die wir eben angerissen haben glaube ich klar wird.

00:18:28: als erste Dimension Sensation Seeking der sympathischen Abkürzung SS was die Neigung meint, besonders abwechslungsreiche neue intensive Erfahrungen zu suchen oder fast schon zu brauchen.

00:18:45: Selbst dann wenn damit körperliche soziale finanzielle rechtliche Risiken verbunden sind.

00:18:51: ich suche die Sensation ich such das fühlen ich such den Kick den Effekt direkt vorab.

00:18:58: die Frage an dich auf einer Skala von eins bis zehn wo stehst du da?

00:19:02: Nein, es ist besser geworden.

00:19:05: Wirklich oder?

00:19:07: Es ist eher

00:19:08: ein Szenartyp auf dem Ding.

00:19:09: Ja ich bin schon auch sofort gedacht.

00:19:11: Ich

00:19:11: bin ein Shenartype.

00:19:12: das wächst sich jetzt so mit den Jahren langsam etwas raus wenn man schon so viel erlebt hat.

00:19:17: aber grundsätzlich wollte ich immer bei Alm dabei sein kann auch ruhig gefährlich sein ist sogar gut verboten noch besser keine Grenze.

00:19:28: absolut ich muss es machen

00:19:30: Ist bei mir auch, ich habe sofort jenotiert hab' ich

00:19:33: maximal komplett

00:19:34: auf Anschlag.

00:19:35: Ja, speziell für beide die sich ja sagen wir außerhalb dieses gefühls als

00:19:41: vernunftsbegabt

00:19:42: beschreiben würden oder?

00:19:46: Joa,

00:19:47: das ist von Neuerem Begabten.

00:19:49: Aber grundsätzlich würde ich sagen wir sind schon vernünftige Typen.

00:19:54: Ich meine, ich mein das gar nicht so positiv.

00:19:56: Aber klar wir sind so weitestgehend sortiert würde ich sagen und versuchen unser Leben hinzukriegen.

00:20:02: aber als ich das Sensationsseeking hier gehört habe als eine Dimension von Impulsivität hab' ich das krass!

00:20:08: Ich hätte mich gar nicht als so impulsiv bezeichnen, aber das voll komplett ist

00:20:12: ja irgendwie auch beruhigend für alle Zuhörenden dass zwei Spießer wie wir dann doch zugeben, dass sie gern mal dabei sind wenn es um die Sensation geht.

00:20:22: Also vielleicht einmal die typischen Aussagen aus Fragebürgen, mit denen so was gemessen wird um für alle einen Eindruck zu geben.

00:20:30: Wenn man jetzt von eins bis zehn sich das vorstellt.

00:20:32: wie sehr stimmst du folgende Aussage zu ich würde alles einmal ausprobieren.

00:20:38: Ich mag Sportarten und Spiele, bei denen man seinen nächsten Spielzug sehr schnell wählen muss.

00:20:43: Das ist ja mehr so eine Kleinigkeit!

00:20:44: Ich gehe ganz gerne Risiken ein – ich heiße neue und aufregende Erfahrungen und Empfindungen willkommen selbst wenn sie ein wenig beängstigend und unkonventionell sind.

00:20:54: kann ich alles komplett unterschreiben?

00:20:56: Ja.

00:20:56: Und ich mag auch langsame Spiele wie Siedler.

00:20:59: aber jetzt jetzt ein kleines Ding.

00:21:01: Aber vom Grundsatz her, das habe ich gemerkt Bereich, wo das Ganze auch Probleme machen kann.

00:21:08: Das klingt ja erstmal toll!

00:21:09: Man ist abenteuerlustig und will Sachen erleben, man will neue Reize haben... Bei mir ist ein Riesenproblem sobald ich irgendwo das Gefühl habe, da hast du jetzt viel gelernt.

00:21:22: Ich

00:21:22: finde immer man hat gerade am Anfang von Sachen eine krass steile Lernkurve, man wird ja absurderweise in Dingen erst mal relativ schnell besser vor allem wenn man sie gar nicht kann.

00:21:32: Aber sobald dann irgendwie mit zwei, drei Jahren in so einem Projekt eine gewisse Sättigung erreicht ist und ich das Gefühl habe, Jo jetzt kannst du das weitestgehend.

00:21:40: Bin nicht gelangweilt und dann ziehe ich

00:21:41: weiter.".

00:21:43: Ja ja genau!

00:21:44: Die ist gelangwaltig natürlich.

00:21:48: Also dann

00:21:48: brauche ich die nächste Sensei

00:21:49: und suche die.

00:21:53: Und dass es oft total Assi einem selber ging über weil auch der Anfang von dem Projekt oder was Neuem, das man lernen möchte sich leben, wieder so ein bisschen wie eine längere Sache als Reise vielleicht vorstellt oder von mir aus auch als Geschichte.

00:22:07: Dann hast du mal irgendwo ein bisschen Fuß gefasst und oft ist der Anfang ja auch besonders anstrengend um erstmal so'n Projekt an Start zu bringen und alles so aufzusatteln und uns gegenseitig mit dem ganzen Team kennenzulernen.

00:22:17: Und dann ist der Moment der Ernte und das Gefühl eigentlich jetzt geht's doch los!

00:22:21: Jetzt macht es doch allen Spaß, jetzt doch easy.

00:22:23: und mein Hirn sagt Nellion zelteabbrechen nächstes

00:22:26: Ja genau neues Kapitel aufschlagen.

00:22:30: Unbedingt!

00:22:32: Ja, Wahnsinn ne?

00:22:34: Und das ist sensation seeking

00:22:37: Das ist sensation

00:22:38: Seeking.

00:22:39: Kann man das zusammenbringen mit Fear of missing out?

00:22:45: Nicht einfach so.

00:22:46: diese Angst irgendwas zu verpassen Ist ja dann eher ein um Gottes Willen.

00:22:51: Ich möchte dieses Verpassen vermeiden.

00:22:53: Du erinnerst dich dass wir hier mal über Vermeidungs- und Annäherungsziele gesprochen haben.

00:22:56: Sensation Seeking wäre nicht die Angst hier irgendwas zu verpassen oder muss was vermeiden, sondern ich suche wirklich ganz bewusst.

00:23:03: Ich näher mich den immer neuen Sensationsreizen-Kicks an und gehe darauf zu als Annäherungsziel.

00:23:12: Das würde ich schon unterscheiden.

00:23:14: Ich kenne zum Beispiel Leute, die sind total four of missing out aber eher aus so einem Gedanken oh Gott alle meine Freunde machen jetzt gerade das und das auf dem Festival jetzt und ich muss hier sitzen und für eine Klassenarbeit lernen für eine Klausone der Uni oder so was.

00:23:30: Während die aber vielleicht gar nicht jetzt sagen würden, boh geil!

00:23:34: Da gibt's ein Hochhaus, lass mal drauf klettern und oben ne Fahne dran hängen.

00:23:37: Das hast du ja letztens vielleicht mitbekommen weißt du?

00:23:39: Da war doch dieses Pärchen aus Russland

00:23:42: Ja, ja.

00:23:43: Die

00:23:43: diese Flacke gehisst haben auf dem... Wo war das noch?

00:23:46: War das World Trade's Empire State Building genau und die haben diese Riesenflacke obendrauf doch gehisst.

00:23:51: when the power of love beats The Love Of Power, the world knows peace.

00:23:56: Und er hat ihr dann auch das schwarze Masken an und sieht auch irgendwie so kleine Pausenbohren.

00:24:00: Hat er hier noch einen Heiratsantrag gemacht?

00:24:02: wenn ich richtig informiert bin und die waren ja vorher schon auch oft sich anderen Riesenwolkenkratzer in Hong Kong wie Kuala Lumpur Ich weiß nicht Shanghai usw.. sind da auch irgendwie festgenommen wurden, gibt glaube ich sogar eine Netflix-Doku über die beiden und das ist so für mich sensation seeking aus dem Lehrbuch.

00:24:18: Also ganz intensiv, ganz neuartig außergewöhnliche Erfahrungen selbst wenn das – ich sage es nochmal mit erheblichen körperlichen oder rechtlichen Risiken verbunden ist?

00:24:29: Ja!

00:24:30: Das kommt einem sehr bekannt vor.

00:24:32: Haben wir das gerne?

00:24:36: Wenn du mich fragen würdest, magst du diese Seite an dir, würde ich so spontan ja sagen.

00:24:40: Wenn du mich fragen würdest, ein bisschen weniger davon würde ich auch ja sagen.

00:24:45: Ja

00:24:46: also wie gesagt jetzt mit den Jahren vor langer Zeit als wir unseren Podcast begannen und zwar glaube ich die zweite oder dritte Folge habe ich von dir gelernt den Unterschied zwischen Kristallina und Fluida Intelligenz Und ich versuche das dann immer einzuordnen.

00:25:05: bin ich schon so kristallin Dass ich aufgrund von Erfahrungen entscheide?

00:25:12: und da muss ich dann gerade in diesem Zusammenhang oft Ja sagen.

00:25:17: Du hast ja eben auch das Beispiel angeführt so Fragen schnell zu beantworten, in einem Quiz und so.

00:25:23: Und ich merke tatsächlich dass ich so eine Tendenz habe jetzt doch nochmal dreimal zu überlegen.

00:25:29: Deswegen versuche ich jetzt im Fernsehen immer schon so Quiz Shows zu vermeiden wo es um Geschwindigkeiten geht.

00:25:35: Ja, ja geil.

00:25:37: Ich weiß noch als wir beide beim großen Deutschlandquiz waren und Sabine Heinrich wissen wollte ich gegen Pina Atalai glaube ich, welches Bundesland grenzt an neun andere Bundesländer?

00:25:50: Und ich so direkt Patz drauf gehauen und mein Hirn hat überhaupt nicht zu Ende gedacht.

00:25:54: Ich dachte, das muss ja irgendwie besonders klein sein damit dann neun da so dran grenzen können wie dumm.

00:25:58: Wie dumm ist es genau anders rum?

00:25:59: Es muss natürlich ein riesiges sein dass möglichst an viele andere Grenze war dann auch Niedersachsen richtig... ...und ich habe glaube ich Bremen oder sowas gedacht.

00:26:07: Was denn was halt literally einfach nur an eins grenzt und hab mich...das war genau das!

00:26:12: Das war Impulsivität, Patz kurz draufhauen kommt vielleicht auch aus diesem, was du gerade beschreibst.

00:26:19: Siehst du?

00:26:20: Ich hätte jetzt tatsächlich geschworen dass es Thüringen war oder

00:26:24: ich hab das ich Thüring gesagt habe.

00:26:25: Nein, das Thüringer ist nicht so wichtig.

00:26:29: Wahnsinn!

00:26:30: Ja

00:26:31: interessanterweise gibt's bei diesen sensation seeking zwei Seiten der medaille.

00:26:36: wir haben hier relativ viel untersuchung dazu und zwar eine übersichtsarbeit.

00:26:41: die satios gibt auch richtig gute Seiten, wo Menschen die hohe Werte hier von haben sich häufiger ehrenamtlich engagieren.

00:26:48: Führungsrollen übernehmen, sich politisch oder gesellschaftlich beteiligen.

00:26:52: Es gibt noch weitere Vorteile, die nach aufgezählt werden, wenn man sich vorstellen kann.

00:26:56: klar du sitzt da und jetzt kommt so eine Idee wie ja würdest du dich im Landrat irgendwie engagieren?

00:27:01: Oder hättest du Lust hier in der Schule von deinem Kind irgendeine Rolle zu übernehmen um dich dazu engagieren zu helfen?

00:27:10: das sind immer dann eher neue Sachen, die man vielleicht so noch nicht gemacht hat und sich darauf einzulassen, sich das zu trauen.

00:27:16: Danke, sensation seeking!

00:27:18: Und an der Stelle ja dann auch – nicht vergessen wir reden über Impulsivität – danke, Impulsivotät!

00:27:25: Weil so blöd das jetzt von mir bei dem Quiz war und so oft ich mir Situationen vorstelle wo ich denke ey sei mal nicht so schnell oder reflektier das mal mehr, nicht so impulsiv….

00:27:34: So sehr ist es ja manchmal auch so dass man dann irgendwas zusagt und dadurch plötzlich ein Abenteuer erlebt, dass man sonst nicht erlebt hätte.

00:27:40: Genau.

00:27:42: Das ist auch wirklich bei mir fast immer der erlaubnisgebende Gedanke, sonst erlebst du das nicht mehr?

00:27:49: Also ich meine es nicht aufgrund des Alters sondern so eine Gelegenheit kommt nicht wieder.

00:27:55: Ja

00:27:56: und die schaffst Du dir ja auch selber!

00:27:58: Es gab dazu jetzt kommen wir auch mal zu den Kehrseiten eine Erhebung mit über achtundzwanzigtausend aktiven Angehörigen der US- Streitkräfte Und bei seventy acht Prozent war anhand von Selbstauskunft ein hoher Sensation Seeking Wert

00:28:16: gefunden.

00:28:18: Das deute darauf hin, dass Menschen mit dieser Art von Impulsivität sich vielleicht besonders häufig freiwillig für den Militärdienst entscheiden.

00:28:25: Man muss dann aber auch sagen das die Daten eben jetzt kommt.

00:28:28: die Kehrseite zeigen das innerhalb dieser Gruppe Wo dieses sensation seeking so ausgeprägt ist auch ein höherer Konsum von Alkohol, von Tabak und anderen Drogen sowie eine größere Zahl von Arbeits- und Dienstunfällen auftrat.

00:28:44: Und die Autorinnen und Autoren des Reviews sagen trotzdem ja das sensation seeking also vielleicht im Laufe der Menschheitsgeschichte einen evolutionären Vorteil hatte.

00:28:54: es gibt hierzu Tierstudien die zeigen dass neugierige Individuen häufiger ... neue Umgebungen erkunden und unbekanntes Terrain erschließen.

00:29:04: Und ähnliche Zusammenhänge finden sich auch beim Menschen!

00:29:07: Es gab hier eine Studie, wo die Teilnehmer von der Mount Everest Expedition von ... ... Ninzeundfünfund Achtzig also Elite-Bergsteiger und Bergsteiger verglichen wurden mit Sportstudierenden... ... und Militärrekrutinnen und Rekruten.

00:29:20: Und dabei zeigte sich das diese Everest-Besteiger deutlich höhere Werte im Sensation Seeking aufwiesen.

00:29:27: Das ist jetzt besonders spannend.

00:29:28: Noch mal, wir hatten ja hier schon über Genetik kurz gesprochen.

00:29:30: daher kommt diese große Untersuchung.

00:29:33: Weil es eine genetische Untersuchungen in dem Fall mit zwei tausend Treuhundert Leuten gab aus ganz verschiedenen Bevölkerungsgruppen die herausgefunden hat dass Populationen mit einer Geschichte weiter Wanderungsbewegungen häufiger eine bestimmte Variante des Dopamin DIV Rezeptorgehens aufweisen die in früheren Studien höheren Sensation-Seekingwerten in Verbindung gebracht wurden.

00:30:01: Also, wenn wir uns verschiedene Bevölkerungsgruppe angucken die mit einer weiten Wanderungsgeschichte haben häufiger diesen Dopamin DIV dieses Dopamin dv Rezeptor gehen und die Autoren leiten aus dieser Sache eine Hypothese ab sich ganz interessant fand.

00:30:18: Für Gesellschaften könnte es durchaus von Vorteil sein, wenn nicht alle Menschen gleichticken.

00:30:23: Das haben wir ja auch schon oft gesagt.

00:30:25: Also während nämlich die einen dann vielleicht Sicherheit und Stabilität schätzen sind andere vielleicht eher wie du und ich und haben einen hohen Sensationsseeking wert, haben viel Impulsivität in diesem Bereich Und die sind dann vielleicht bereit, immer wieder neue Wege auszuprobieren, Grenzen zu überschreiten und vielleicht auch Veränderungen anzustoßen.

00:30:45: Ja ich glaube auch!

00:30:45: Ohne

00:30:45: die wären dann vielleicht manche Entdeckungen oder Umbrüche vielleicht gar nicht passiert?

00:30:50: Also es scheint ja wirklich offensichtlich zu sein dass bei dieser Gruppe die Explorer auf jeden Fall überproportional vertreten sind.

00:31:01: Wer brach damals auf Teile der Welt zu entdecken.

00:31:05: Das war ja fast Himmelfahrtskommandoes und darf natürlich auch nicht verschweigen, dass das auch einer der Gründe ist warum Männer statistisch nicht so alt werden wie Frauen.

00:31:18: Total

00:31:20: Risikobereitschaft.

00:31:24: Wanns Paviane die damals in deinen Beispielen dieses vergiftete Fleisch gegessen haben?

00:31:34: Und die Vorsichtigen und da sieht man wieder, das war ja damals ein Beispiel dafür.

00:31:38: Dass auch die vorsichtigen absolut ihre Berechtigung haben, die dann zurückstehen mussten, die haben dann doch überlebt und die ganz forschen Parviane, die sich sofort auf diesen Müll gestürzt haben.

00:31:50: Die waren schon längst tot.

00:31:52: Krank!

00:31:53: Mir fällt grad mal auf wie heftig es ist dass wir also wir gucken einfach aus so viele Folgen mittlerweile zurück oder so viele Jahre die uns hier zusammen machen dürfen, dass er fast Nostal geschweren könnte.

00:32:04: Gehen wir noch einen Schritt weiter?

00:32:05: Ja.

00:32:05: Sensation Seeking, wir haben gerade schon über die Schattenseiten gesprochen.

00:32:09: ganz oft wird das untersucht.

00:32:10: im Bezug auf aggressives Verhalten.

00:32:13: ja weil man ja auf den ersten Blick denken könnte Jo die sind grundsätzlich aggressiver und ... würde man vielleicht tippen.

00:32:21: da zeichnet die Forschung aber ein differenzierteres Bild.

00:32:24: es gibt zwar Zusammenhänge zwischen sensation seeking wo wir gerade darüber sprechen Verhaltensweisen, die vielleicht eher auf Aggression oder Regelverstöße ausgerichtet sind.

00:32:36: Aber insgesamt sind diese Zusammenhänge eher klein und nicht immer konsistent.

00:32:40: Es gab zwei Meta-Analysen wo die eine wirklich sehr kleine Zusammenhinge gefunden hat und die andere konnte gar keinen nachweisen.

00:32:45: Betrachtet man allerdings jetzt speziell antisoziales Verhalten zeigt sich ein kleiner positiver Zusammenhang.

00:32:52: So warum könnte es überhaupt einen Zusammenhang geben?

00:32:54: Und das hier ist wieder hochinteressant.

00:32:55: Achtung!

00:32:56: Die sogenannte Arousal Theorie Besagt, Menschen mit hohem Sensationsseeking-Wert haben häufig so eine niedrigere Grundaktivierung in ihrem Nervensystem.

00:33:09: Unter anderem einen niedrigeren Ruhepuls.

00:33:11: und interessanterweise wusste ich auch nicht, haben wir hier recherchiert gilt ein niedrige Ruhepuls sowohl als verlässlicher Predictor für Sensation Seeking also auch als einer der robustesten biologischen Risikofaktoren für aggressives Verhalten.

00:33:26: Ganz wichtig, das heißt jetzt nicht dass jeder der niedrigen Ruhepuls hat oder sich mal endlich runterfährt dann plötzlich aggressiv wird.

00:33:32: Ganz und gar nicht!

00:33:32: Und oft sind solche Zusammenhänge selbst wenn man hier von einem robusten Risikofaktor spricht immer noch so klein, dass man die in riesigen Datensätzen in Mittelwärtsunterschieden findet.

00:33:41: Aber ich fand das interessant und die Idee ist also im Prinzip okay, ich bin vielleicht grundsätzlich so runtergefahren schon die ganze Zeit von meiner Grundausstattung her, dass sich ein Kick dann mal brauche.

00:33:52: wäre jetzt meine Interpretation damit überhaupt mal was passiert bei meinem System?

00:33:55: Okay, okay verstanden, verstanden!

00:33:58: Also vielleicht auch eine weitere Erklärung, dass Man Risiken anders bewertet Und gefährliche Situation eben als weniger bedrohlich einschuft.

00:34:06: Da wäre wieder unser Pärchen das der irgendwie aufs Empire State Building klettert, wo man ja locker bei abschmielen könnte um da so eine Flagge zu wissen mit einer politischen Botschaft und da würde man ja von außen sagen hey Leute also da da wären wir glaube ich beide auch raus gewesen.

00:34:21: oh Mann

00:34:22: Ja allein der Aspekt ist ja schon so interessant dass man ganzes Buch dazu lesen möchte.

00:34:27: ja

00:34:28: total und trotzdem Gehen wir jetzt langsam weiter, haben vielleicht einmal zusammengefasst verstanden was sensation seeking ist.

00:34:36: Also diese Suche nach der neuen Sensation, nach dem nächsten Kick, nach den nächsten Reiz das Menschen hier sehr unterschiedlich sein können, was gar nicht schlecht sein muss?

00:34:46: Haben festgestellt dass es für diese Art von Impulsivität zwei Seiten gibt durchaus positive Sachen tolle Dinge die da mit einhergehen können Engagementsachen ausprobieren neugierig sein Grenzen verschieben Dinge entdecken Aber auch negative Seiten.

00:35:01: Immer wieder gibt es auch Zusammenhänge mit Alkohol, mit Drogenkonsum.

00:35:05: haben wir darüber gesprochen und ja zumindest auch vielleicht kleine Effekte im Bereich von Aggressionen.

00:35:12: Ja

00:35:14: Gut dann gehen wir direkt den nächsten Schritt an.

00:35:17: uns war das sind zwei zusammen positive und negative urgency.

00:35:22: Ich sage es immer auf Englisch dazu, habe ich hier schon auf erklärt.

00:35:24: Weil ich finde das ganz cool wenn man nochmal nachgucken wollte sind das eben auch die Begriffe die man in der Forschung findet.

00:35:29: aber da wären deutscher Podcasts zum Glück weil glaube ich beide besser Deutsch sprechen.

00:35:33: kurz übersetzt negative und positive Dringlichkeit.

00:35:37: so was ist damit gemeint?

00:35:39: also dass sind zwei Persönlichkeitsmerkmale die die Neigung beschreiben unter dem Einfluss von intensiven Gefühlen riskantes und langfristig nachhaltiges Verhalten zu zeigen.

00:35:50: Und der Unterschied ist entweder sind das positive Gefühle, die bei mir dazu führen, dass ich mich impulsiv verhalte und nachteiliges Verhalten dann daraus entspringt oder es sind negative Gefühlen, die das machen.

00:36:02: Ich gebe ein Beispiel für Positive Urgency Achtung!

00:36:07: Wenn ich gute Laune habe, neige ich dazu in Situationen zu geraten, die mir Probleme bereiten könnten oder andere Fragen aus dem Fragebogen.

00:36:15: Andere sind schockiert oder besorgt über die Dinge, die ich tue.

00:36:18: wenn ich mich sehr freue Oder wenn ich sehr glücklich bin, habe ich das Gefühl es sei in Ordnung gelöst nachzugehen oder über die Stränge zu schlagen.

00:36:27: Also Beispiel jemand kriegt irgendwie eine richtig gute Nachricht von mir aus keine Ahnung Beförderung im Job endlich geil mehr Kohle.

00:36:33: Ich hab's geschafft.

00:36:34: Und da ist man so euphorisch, dass man noch am selben Tag irgendwie eine superteure Reise bucht in der Karibik und vielleicht schon den Porsche anbezahlt.

00:36:43: Und sagt Schatz, Hammer!

00:36:44: Ich habe den Kaufvertrag für die neue Wohnung unterschrieben... Ja?

00:36:48: ...und du hast am Ende ein Hundertseptio Euro mehr Gehalt pro Monat also sowas.

00:36:51: Ja gutes Beispiel,

00:36:52: gutes Beispiel.

00:36:52: ich wollte erst schon wieder auf Drogen usw.

00:36:55: hinaus aber dieser Kaufimpulse ist schon ganz gut glaube ich.

00:37:00: speziell das Auto.

00:37:02: Du hast einen kleinen Erfolg, von mir einen großen Erfolg.

00:37:05: Vielleicht auch nur eine Gesundheitscheck der viel positiver ausgegangen ist als du gedacht hast.

00:37:09: und in dieser Euphorie sagst du so scheiß drauf jetzt wird's gemacht.

00:37:15: Und wir drehen es direkt noch um.

00:37:17: und dann interessiert mich was du davon kennst von den beiden negative urgency?

00:37:22: Naja

00:37:22: da sind wir fast wieder beim Risiko.

00:37:24: aber eben ja ich habe auch schon oft erlebt mir gehts besonders gut das passiert noch zusätzlich was positives.

00:37:31: Dann aber auf die Idee kommen, ach guck mal auf dem Haus da oben.

00:37:35: Wie lang brauche ich wohl um aufs Dach zu kommen und ich schaffe es frei händig über den Viers zu laufen?

00:37:41: Alles schon passiert lange her.

00:37:43: Gott sei Dank!

00:37:43: Aber alles schon passiert aus reiner Lebensfreude und positiven Impuls.

00:37:50: Okay also du kennst das total

00:37:53: Ich weiß nicht was gleich mal negativ kommt, aber kenne ich auch gerne Jay jetzt schon sagen

00:37:57: Ja, weil bei mir dieses positive dann warte kurz bevor ich das negativ noch erzähle.

00:38:02: Bei dem positiven das kenne ich nämlich nicht

00:38:04: ja doch Ich ja ja dann lade ich auch die ganze welt ein und Echt?

00:38:09: Dann ist mir alles egal

00:38:10: sich dann quasi nicht mehr im griff weil die positiven gefüge

00:38:13: so über ja dann will ich es auch mit anteilen Und Meine Freundin hat immer Angst, wenn ich so supergut gelaunt hier reinkomme.

00:38:23: Dass ich mich schon wieder mit Halper Murk angefreundet hab und die am Sonntag alle zum Frühstück stehen.

00:38:33: Oh Mann!

00:38:33: Aber das mag ich an mir meistens.

00:38:36: Das würde ich auch nügen.

00:38:38: Das finde ich eigentlich total schön.

00:38:39: aber ich habe da manchmal bei mir das Gefühl Thema was wir eben hatten dieses kontrollierte ja sensations liegen ganz hoch bei mir aber gleichzeitig so eine Selbstkontrolle Und manchmal würde ich mir das total wünschen, für mich euphorischer zu sein.

00:38:53: So ist es oft so wenn wir mit Freunden auf dem Festival sind!

00:38:57: Da gibts immer so dieses eine Lager, egal was ist die machen gute Laune.

00:39:01: Und da regnet es seit drei Tagen und ich steh da und denk Alter in meinen Schuh... Wie heißt das hier?

00:39:07: Gummistiefeln Größe fünfzig wenn da hinten und vorne ein bisschen Wasser drin ist dass es so ekelhaft und kalt und scheiße.

00:39:15: und die sagen ey komm nimm noch ein Bier und jetzt erste Reihe vorne und rein in Moschbitt.

00:39:20: du stehst da und denkt alter.

00:39:21: und die machen voll positive Urgency also Richtig, richtig aus so einem guten Gefühl.

00:39:27: Da noch viel mehr Schlagen

00:39:29: über dich drinnen.

00:39:29: Das kann ich nicht!

00:39:31: Bei Negativ auch abhangen.

00:39:32: Es passiert die größte Scheiße und du außen im Puls heraus machst das besser.

00:39:37: Also ich kann dich nur bestärken in dem Gefühl vor allen Dingen Du bist ja jetzt auf Tour.

00:39:40: Du weißt ja was es für schöne Hotels gibt.

00:39:42: Du bist irgendwo Tomorrowland oder Perucaville welches Festival auch immer wahrscheinlich auch ein paar Nummer kleiner mit mehr Regen und mehr Chaos.

00:39:53: Und du weißt, guck mal da in diese Richtung.

00:39:56: Dreißig Kilometer weiter ist ein Ritz-Karten!

00:40:03: Da kommt's ja aber der Konzert zu werden.

00:40:05: und zum Morrowland wäre ich beides nicht.

00:40:07: Ich finde für Perucoville ist so der C&A unter den Festivalstatus überhaupt nicht meins.

00:40:12: Ich hab

00:40:12: letztes in der Doku darüber gesehen.

00:40:14: Eier, Chemie, Diathik... Ich auch.

00:40:16: ...und habe alle Minuten gedacht warum?

00:40:20: Warum?!

00:40:21: Kommt von A bis Z, ging mir ganz genau so.

00:40:25: Alter hast du mit diesem Supermarkt da auf dem Linge?

00:40:28: Ja, Lidl!

00:40:29: Keinen Fuß würde ich dahinsetzen.

00:40:31: Nein, nein, nein...

00:40:32: Ich freue mich für jeden der das genießt.

00:40:35: Mach aber wer überhaupt nicht meint's.

00:40:38: Nee und

00:40:39: dann lass wir auch den DJ gesehen.

00:40:40: Steve... Näh, kommen wir jetzt nicht auf den Namen.

00:40:45: Ein Amerikaner, der auch mit einem Düsenjet an kam einer der...

00:40:48: Steve okay?

00:40:49: Genau Und der hat auch den Besuchern noch Torten ins Gesicht.

00:40:54: Die werden da vor Ort gebacken, irgendwo in Weze und dann halten die alle so Schilder hoch.

00:40:59: Cake me Steve, cake me Steve!

00:41:02: Ah ne lasse mich Steve, lass mich.

00:41:06: Aber ich weiß was du mit dem Ritz Kalten meinst weil da kenne ich Leute nicht Ritz Kalten aber die sind dann nochmal älter als ich mit NL-Dreißig und die gehen dann wirklich... die mieten sich da so ein kleines Zimmerchen in der Nähe vom Festival.

00:41:17: Ich bin auch überhaupt nicht so der große Festivalgänger.

00:41:20: So ein kleines Niedersachs, wo ich sehr oft war in den letzten Jahren aber grundsätzlich ...

00:41:27: Die drei Sekunden hören wir uns!

00:41:28: Ein kurzer Appell an alle geht zu den kleinen Festivals.

00:41:33: Die können das Geld

00:41:34: auch gebrauchen

00:41:34: und die Atmosphäre ist aufwichtigend.

00:41:36: Das

00:41:36: meine ich mit COD-Agefühle, dass wirkte so eine Massenabfertigung.

00:41:40: und diese kleinen Festivals oft sind das wo auch die Aufstrebenden, die neuen Künstlerinnen und Künstlern mal ne Bühne bekommen... wo du eine unglaublich nette Atmosphäre hast, gefühlt gar kein Security brauchst.

00:41:55: Das ist fast schon familiär und oft sind die gar nicht auf Gewinn aus sondern machen das als Dorfgemeinschaft einfach auf ihrem Stoppelfeld.

00:42:03: Das finde ich richtig geil!

00:42:06: Ich kann mir auch so ein Riesenfestival weiß ich nicht mit einer krassen Band... Das kann ich mir auch total cool vorstellen.

00:42:13: aber Jetzt Broker wäre es wirklich nicht

00:42:16: mehr.

00:42:16: So, wer eine Folge für sich?

00:42:17: So!

00:42:17: Schnell weiter bevor wir... Negativ Urgency

00:42:20: und da ist jetzt genau das Ganze umgedreht.

00:42:23: ich habe negative schlechte Stimmung und mache dann aus dem Impuls etwas.

00:42:28: Scheiß ist passiert.

00:42:29: Also Beispiel mir geht's scheiße und jetzt muss ich richtig krass meinen Gelüsten nachgeben auf Essen, auf Kippen, auf Alkohol you name it.

00:42:38: Das wär so ne typische Frage in so nem Fragebogen.

00:42:41: wenn ich mich schlecht fühle tue ich oft Dinge, die später bereue nur um mich im Augenblick besser zu fühlen.

00:42:50: Wenn ich mich abgelehnt fühle sage ich oft Dinger, die ich später

00:42:54: bereuhe.".

00:42:57: Typisches

00:42:58: Beispiel sehen wir ja auch im Film Bridget Jones.

00:43:01: als sie Liebeskummer hat ließ sie auf dem Sofa und ist da einen Riesen wenn ein Jerrys Eisbecher nach dem anderen Und das kann's ja auch sein, wenn irgendwas Negatives in deinem Leben passiert.

00:43:13: Dass so deinen Gelüsten nicht mehr widerstehen kannst dass du sagst, ach jetzt ist doch alles egal ich hau mich jetzt weg Ich esse die ganze Torte und so weiter und so.

00:43:27: was war einer der besten Ratschläge die ich mal von einer klinischen Psychologie Professorin bei einem Dreh bekommen

00:43:34: habe

00:43:35: Die mir erzählt hat in den Momenten wo es so richtig wo das Schicksal so richtig zuschlägt.

00:43:41: Also, you name it ne?

00:43:42: Du bist am Trauern du bist hartbroken du bist völlig verzweifelt warum auch immer?

00:43:48: also wirklich krasse negative Gefühle trifft keine Entscheidungen in diesem Moment.

00:43:56: Mach nicht negative urgency und das habe ich mir so zu Herzen genommen weil da gab es durchaus Momente im letzter Zeit Ja, wo ich so was erlebt habe und sagen würde.

00:44:09: Ey in dem Moment nicht jetzt schon... weil man ja dann sich so sehr davon befreien möchte.

00:44:15: Genau darum geht es ja hierbei ne?

00:44:16: Dann ist dieser Impuls da.

00:44:18: aber ich möchte jetzt diese negativen Gefühle wegkommen.

00:44:20: Kennen

00:44:20: wir alle!

00:44:21: Lass sie zu, nimm sie an.

00:44:23: wenn du jetzt da irgendwie so ein Pflaster drauf klatschst aus Impulsivität, weil du jetzt losziehst und dir für tausendfünfhundert Euro Klamotten kaufst oder die Entscheidung triffst morgen auszuwandern Du kannst in dem Moment deinem Kopf nicht vollständig trauen.

00:44:39: Der ist so mit diesen starken Gefühlen beschäftigt, dass die Wahrscheinlichkeit, dass du dann impulsiv und vorschnell irgendwas machst, wo du nachher denkst ach du Scheiße!

00:44:48: Dass das eben gegeben ist.

00:44:51: auch wenn du noch so sauer auf jemanden in so einem Moment bist oder noch so enttäuscht und noch so verletzt schreib jetzt nicht die Nachricht voller Hass und voller Wut lass es abkühlen.

00:45:01: Das wäre auch für mich... Also das hat die mir so eindrücklich beschrieben.

00:45:04: Die arbeitet ja mit Menschen zusammen, mit psychischen Problemen diese Professoren und die sagt da passiert das ganz oft dann ist da so ein negativer trauriger Moment und da muss dann irgendwas gemacht werden um dieses Gefühl schnell loszuwenden.

00:45:17: Und darum geht es ja um das Verstehen.

00:45:21: Der Impuls ist da.

00:45:22: warum nehmen wir den Impuls an und handeln dann?

00:45:26: Genau

00:45:27: wie du dir schon sagst.

00:45:28: Es steckt dahinter dass wir irgendwas verändern wollen in dem Moment.

00:45:33: Ja, nur damit

00:45:34: es vielleicht auffällt.

00:45:34: Das ist tatsächlich das was auch die Forschen dann sagen.

00:45:37: also eine Erklärung wo's gerade um diese negativen Gefühle geht, die geht davon aus, dass unangenehme Emotionen eine Lücke erzeugen finde ich eine sehr gute Beschreibung und zwar zwischen dem wie wir uns gerade fühlen und dem wie Wir uns eigentlich fühlen möchten.

00:45:55: Eigentlich wäre ich gerne angstfrei Eigentlich wäre ich gerne glücklich, eigentlich wäre ich gern zufrieden.

00:46:00: Aber da sind die Schuldgefühle!

00:46:02: Da ist die Traurigkeit, der Liebeskummer und die Verzweiflung.

00:46:06: Und das zieht auseinander zwischen wie ich mich fühle und wie ich mir gerne fühlen würde... ...und der Impuls jetzt zur Handeln entsteht dann aus diesem Wunsch heraus diesen unangenehmen Zustand shit Ich fühl mich schlecht, würde mich aber gern gutfühlen So schnell wie möglich zu beenden.

00:46:20: und da kickt dann die Impulsivität rein.

00:46:22: Deswegen finde ich dieses Thema so geil, weil erst dachte ich, was interessiert mich eine genetische Analyse von Impulsiverität als dieses Paper gesehen haben?

00:46:29: Aber das steckt so viel drin wenn man sich vor Augen führt hey wir können Impulsiversität wirklich mal auseinander nehmen.

00:46:36: und wenn wir im Alltag das Gefühl haben Boah wir haben uns nicht im Griff oder Wir fühlen oft, dass wir da zu impulsiv sind.

00:46:43: Dann wird doch jetzt gerade ganz viel klar.

00:46:45: Ja vor allem wenn du sagst kickt rein dann klingt das ja populistisch aber ich finde das trifft es ganz schön.

00:46:52: in dem Moment kickt was rein gibt sicher andere Ausdrucksformen Aber ich glaube jeder weiß was gemeint ist

00:47:00: Richtig.

00:47:00: und wenn dann so ein moment reinkickt negative urgency Dann zeigt eine meteranalyse von hundert fünfzehn Studien mit mehr als vierzig tausend teilnehmenden niederern zusammengefasst wurden, dass Negative Urgency deutlich stärker mit Alkohol und Drogenproblemen aggressiven Verhalten Symptomen einer Borderline-Persönlichkeitssteuerung sowie Essstörung verbunden ist als andere

00:47:21: Form

00:47:22: der Impulsivität.

00:47:24: So

00:47:25: gab auch noch eine andere Methanalyse wo es um Bulimia ging, Bulimianervosa und ich glaube einfach das ganz wichtig ist.

00:47:33: natürlich sind negative Gefühle unangenehm?

00:47:38: Aber sie haben ja, haben wir hier schon oft drüber gesprochen.

00:47:40: So lange ich psychisch gesund bin eine Funktion.

00:47:43: Sie wollen mir was zeigen?

00:47:44: Sie wollen dass ich mich etwas stelle mit etwas umgehe und das dann mit welchem Ausweg auch immer und sei es impulsiv.

00:47:52: sein wegzudrücken aber abzuflastern ist eigentlich fast immer ein Irrweg.

00:48:00: Ja Und damit würde ich sagen, mein Lieber vielleicht einmal noch kurz zusammengefasst.

00:48:05: Wir haben gerade über Urgency gesprochen auf Deutsch so eine Art Dringlichkeit und haben unterschieden positive... Boah es ist was tolles passiert!

00:48:13: Jetzt lad' ich die ganze Welt aus Hamburg ein hier zu mir zum Brunch und Schatz sagt ach du Schande wir haben doch gar nicht genug Platz für vierhundert Leute die du auf der Straße kennengelernt hast.

00:48:20: bei deiner letzten Bürgerversammlung zum Umbau der Mülleimer an den Binnenalster Gibt es Negativ-Urgency?

00:48:29: Was bedeutet, dass die negativen Gefühle eine Dringlichkeit in dir auslösen und dann vielleicht was Impulsives kommt.

00:48:35: Weil du diese Scham-, Schuld-, Verlust-, Angstgefühle so gern so schnell wieder losk hast.

00:48:43: Ja!

00:48:44: Damit sind wir schon bei der vorletzten und vierten Dimension angekommen.

00:48:48: Und zwar fehlendes Vorausdenken.

00:48:53: So, jetzt musst du mir mal helfen.

00:48:55: Weil wir haben jetzt dich kennengelernt als einer der bereits bei allen drei und jetzt glaube ich wie gesagt hat Jo kenne ich Und auch zum Teil total stark fehlendes vorausdenken

00:49:05: Da würde ich mich dann Als schwächsten punkt einordeln.

00:49:10: also aus meiner sicht natürlich sehr positiv.

00:49:13: Ich bin schon jemand der geschwontan ist aber So ich denke auch schon gern so drei vier schritte weiter.

00:49:22: ja Ich versuche

00:49:23: es.

00:49:23: Das hätte ich genau gedacht, dass du das sagst.

00:49:25: Gelingt

00:49:25: mir nicht immer aber ich versuch es ja?

00:49:26: Hättest du gedacht?

00:49:29: Ja weil du einfach was du mich schon alles erzählt hast.

00:49:31: Also ich weiß jetzt so eine Story Aber diese Geschichte mit der SPD-Parteizentrale geht mir nicht aus dem Kopf.

00:49:38: und auch andere Sachen die Du für dich so erreicht und gemacht hast.

00:49:41: Ich weiß ja, dass Du mal eine Gastro gestartet hast.

00:49:43: ... die ein Haus umgebaut hast damals.

00:49:47: Und also Sachen, das ist ja... Das fällt ja nicht vom Himmel!

00:49:50: Dafür braucht man ja bestimmte Skills, dafür muss man Sachen hinkriegen.

00:49:54: und dass du kein Vorausdenken hast, das würde ich auf keinen Fall unterschreiben.

00:49:58: Also du hast das!

00:49:59: Du

00:49:59: bist voraus.

00:49:59: Ich muss grad dran denken, gestern sprach ich lange mit Oliver Polak und er meinte so Lapida Fand ich ja jetzt grad mittendrin mit meinem Programm und es läuft auch gerade richtig.

00:50:13: Also genau der Moment, den man ja erreichen will dass du auf die Bühne gehst sicher weiß wo alles sitzt Du hast Zeit noch links und rechts abzubiegen und eben auch die Sicherheit alles gut.

00:50:22: Und er meinte dann irgendwann So wie ich dich einschätze hast du doch schon Ideen fürs nächste Programm.

00:50:29: Ja Wie soll das denn heißen?

00:50:32: habe ich ihm den Titel gesagt Das Tolle ist, du gehst da nicht mehr von ab Das steht die Nummer.

00:50:39: Ja?

00:50:39: Und er hat recht, er hat Recht.

00:50:42: Die Eimer bin ich davon abgewichen?

00:50:46: Gott sei Dank muss ich hinterher sagen.

00:50:47: Aber normalerweise ist ja jetzt auch nur ein Beispiel...

00:50:50: Warte mal was heißt das?

00:50:50: du hattest damals eine Idee für einen Programmtitel?

00:50:52: Ja genau und dann... Du

00:50:54: hast dann gemerkt, da war es erst total Feuer und Flamme?

00:50:57: Ja, das war dann... Impulsiv

00:50:58: wie du bist, hat sie den schon halb tätowiert.

00:51:00: und dann hast du gecheckt Scheiße.

00:51:01: Richtig,

00:51:02: richtig, richtig.

00:51:03: Sagt ihn bitte!

00:51:04: Nein, ich sage jetzt nicht den neuen Programmtitel

00:51:07: Das war

00:51:08: richtig fremdgehen.

00:51:09: und dann habe ich aber erst den Titel Revolution gemacht.

00:51:13: Und hab danach das Programm Schmerzfrei gehabt, und danach kam Richtig Fremdgehend.

00:51:19: So rum war es glaube ich.

00:51:22: Na ja auf jeden Fall... Was war

00:51:23: jetzt der Titel der nicht so gut war?

00:51:29: Ich wollte glaube ich schmerzfreiemachen und daraus wurde dann Revolution Und Revolution fand ich einfach viel, viel stärker.

00:51:35: So auch in der Darstellung und das war ja zu der Zeit, dass sie doch völlig kranke Bühnschoß hatte mit... Ich weiß gar nicht wie viele Salsschlepper da draußen standen.

00:51:44: Abgestürzte Hubschrauber auf der Bühne haben wir alle hier schon mal erzählt.

00:51:49: Naja, ist ja auch nur eins von vielen Beispielen.

00:51:52: Dass ich bin schon so, dass ich versuche den dritten vierten fünften Schritt auch mitzudenken.

00:52:01: Ja, geht mir auch so.

00:52:03: Da kommt glaube ich auch das Spießertub.

00:52:05: Da kommt es her, dass ihr auf dem Sofa sitzt und mich da ärgert mit den Armeisen?

00:52:08: Ja

00:52:08: siehst du.

00:52:08: Ich bin

00:52:09: eigentlich so... Mein Kumpel hat mich früher SED-R wie ihn genannt weil ich sehr

00:52:14: merke ich mir.

00:52:16: Weil wenn ich irgendwo einkaufen gehe und da ist in meinem Hinterkopf, ich könnte doch noch mal diese Signalsahmpastatuben kaufen die ich immer habe Dann kaufe ich direkt dieses ganze Battalion was es im Supermarkt gibt und stelle das so vorratsmäßig bei mir in die Planwirtschaft Und das mit allem Auch mit Deorollern gerne sechs Hagels zur Verfügung, fein säuberlich einsauchtiert.

00:52:37: Und das ist ja ... Das ist dann auch so eine kleine Schwäche vielleicht.

00:52:40: Naja!

00:52:41: Worum geht's hierbei?

00:52:42: Warte ich will.

00:52:42: einen Beispiel muss ich noch bringen weil es gerade so aktuell ist... Hier kommen jeden Tag Jeans an der Marke Diesel.

00:52:49: Wenns Werbung für dich sein soll für mich Weil ich irgendwann jetzt beschlossen hab nach vier Jahren keine Jeans kaufen.

00:52:56: So ich brauche neue Jeans.

00:53:00: Auch das ist ein Impuls.

00:53:01: Wenn ich losziehe und sehe irgendwo Rabatte- und Sonneangebote, dann hast du mich schon fast...

00:53:07: Hey, erzähl!

00:53:08: Wir sind derselbe Mensch?

00:53:09: Ja

00:53:09: oder?!

00:53:10: Ich gehe auf die Dieselseite vorgestern oder so oder vorvor gestern und sehe fünfzig Prozent alles.

00:53:19: Ach ja und jetzt kommen wir.

00:53:21: jeden Tag kommt ihr von Diesel in der Lieferung.

00:53:24: Bisher habe ich gut.

00:53:25: Alles passt.

00:53:26: Eigentlich sehr gewagt Und bei einem Modell hat Spatzel sie nicht wieder eingegriegt.

00:53:34: Die hat so gegeiert, dass ich schon fast eins, ein, zwei wählen wollte.

00:53:38: Sie hat geheult voll lachen wo ich meinte ja also was fehlt mir?

00:53:42: Ich will jetzt auch mal weg von diesen engen Jeans und so.

00:53:46: Also wenn ich jetzt sechzehn wäre oder Justin Bieber heißen würde dann wäre es eine logische Jeans aber für mein Alter ist die wirklich sehr gebacken.

00:53:55: Na ja okay.

00:53:56: Aber fünf Prozent mit einer Kette!

00:53:59: Da muss man, da muss man.

00:54:00: Hundertprozentig.

00:54:02: Es ist genau mein Weib!

00:54:03: Ich war als... Da war ich vielleicht sechzehn, wenn wir eher fünfzehn mit meinen Eltern in Rheumont, Badt in den Rheumen in diesem MacArthur Glenn Design Outlet und das ist ja so eine Art Phantasialand für Dover.

00:54:18: Ja denkt man aber eigentlich ist halt alles... Ich hab jedenfalls dort Billabong-Skiak'n im Superangebot gesehen.

00:54:25: Ich sag jetzt einfach mal, vierzig Euro!

00:54:27: Ich kannte als Jugendlicher der ich da war so ein bisschen dieses Surf und Snowboard-Marken... ...und Billabon war für mich boah geil und das ist auch total teuer eigentlich.

00:54:35: Auf dem Stand bin ich?

00:54:37: Ja, dass hier eine Snowboardjahr können nur vierzig € kostet.

00:54:41: Dass die Orangschwa, Orangsbrauen total hässlich ausser absolut beschissene Kackgröße natürlich nur da waren weil die irgendwelche Restposten verkauft hat mein Hirn dann nicht mehr gecheckt.

00:54:50: Ich habe also vier oder fünf von diesen Billerbong-Jacken vor meinem teuer ersparten Taschengeld gekauft in den Gedanken, die verkaufe ich dann in Deutschland.

00:54:58: Bei Ebay gewinnbring es weiter!

00:55:00: Die ganze Aktion hat mich kurz vor Deroin gebracht... Keine Ahnung, siebzig-achtzig Euro da am Ende aus der ganzen Aktion verloren.

00:55:07: Weil ich die dann nur noch für fünfunddreizig Euro verkaufen konnte weil er keine dieses Scheißbilderbongenjacken haben wollte.

00:55:12: Aber diese Schnäppchenmentalität kriegst du auch nicht raus.

00:55:16: Ich genieße es

00:55:16: auch.

00:55:18: Mit jeder Jeansdieh-Eingang habe ich ein schöneres Gefühl.

00:55:23: Hat meine Mutter mir damals schon mal gewollt wenn wir vom P&C kam?

00:55:27: und dann früher war man ja noch so... Da kam ja nichts per Post ab.

00:55:31: Die Taschen Die Tüten, die man auch noch einfach so umsonst dazu bekam.

00:55:35: Keiner drüber nachgedacht über den ganzen Plastikmüll.

00:55:37: oder was ist das ein geiles Gefühl wenn du mit so einer vollen Einkaufsstufe nach Hause kamst und da hat Mutter gefragt und wie viel haste gespart?

00:55:43: Wie viele haste gesprochen?

00:55:44: und dann konnte ich nach Weihnachten wenn der der Super Sale war quasi immer diese Etiketten zusammen zählen und alle Differenzen zum Originalpreis.

00:55:53: Zweihundertzwanzig Euro habe ich gespart und nur noch Hundertachzig ausgegeben oder sowas.

00:55:56: Und dann Teile zählen, mega!

00:55:58: Ja, ähm... Brüder in Geist.

00:56:00: Ich wollte mir aber auch vorausschauendes oder fehlendes Vorausdenken als Impulsivität sprechen.

00:56:05: Na ja, bis sobald ein Rabatt das Wort rabatta dransteht oder sale Dann gibt es uns beiden ja einen Impuls, ne?

00:56:13: Hast

00:56:13: du eigentlich

00:56:13: recht?

00:56:14: Ja.

00:56:14: Das ist der Impuls.

00:56:15: Was ist hiermit gemeint?

00:56:16: Also vorausdenken, Premeditation wäre da der Fachbegriff zu.

00:56:22: Wäre eigentlich die Fähigkeit bewusst innezuhalten?

00:56:24: eine Handlung zu planen und über ihre möglichen Folgen nachzudenken, bevor man etwas tut.

00:56:30: Das hätte ich zum Beispiel im MacArthur Glenn Design Outlet besser mal getan.

00:56:34: Menschen die stärker zu diesem Vorausdenken neigen treffen im Durchschnitt dann auch bessere Entscheidungen berichten.

00:56:39: Die Forscher hier das liegt unter anderem daran dass sie ihre Gefühle besser in Überlegungen einordnen können anstatt sich ausschließlich von den Gefühlen leiten zu lassen.

00:56:49: Da hakt es bei mir mal so ein bisschen, weil ich finde diese Aufteilungen hier sind die Gefühle.

00:56:52: Hier ist das schlaue Denken nicht ganz so plausibel habe ich hier schon oft gesagt.

00:56:57: aber dass man grundsätzlich vorausdenken soll ein bisschen mehr die Kontrolle eben nicht die Impulsivität beim eigenen Handeln berücksichtigt da kann ich gut nachvollziehen.

00:57:07: wieder so ein paar Aussagen aus Fragebögen hierzu Menschen sagen, ich habe dem Leben gegenüber eine zurückhaltende und vorsichtige Haltung oder Ich zähle nicht zu den Menschen etwas unüberlegt ausplaudern.

00:57:22: Oder bevor ich mich in eine neue Situation begebe bringe ich gerne Erfahrung was sich davon zu erwarten habe.

00:57:28: also wer hier hohe Werte hatte hätte wenig von dieser Impulsivität.

00:57:33: Dimension die wir gerade besprechen nämlich fehlendes vorausdenken.

00:57:38: Ja ich glaube dass eben viele, viele kennen das man dieses Vorausdenken manchmal nicht macht.

00:57:47: Wir würden für uns beide glaube ich grundsätzlich beanspruchen das eigentlich zu tun mit Ausnahmen.

00:57:51: wir haben es gerade eben skizziert oder?

00:57:53: Ja

00:57:54: ja.

00:57:55: und dann kommen wir vielleicht auch schon zur letzten zur fünften Dimension nämlich mangelnde Ausdauer lack of perseverance.

00:58:03: Das beschreibt die Schwierigkeit, auch dann konzentriert bei einer Aufgabe dran zu bleiben.

00:58:07: Wenn sie langweilig ist, wenn sie anstrengend ist... ...wenn sie vielleicht wenig motivierend ist.

00:58:13: Dass du dich da hinsetzt auf einen verdammten Hosenboden und weise nicht den Text zu Ende schreibst, an den du da dran bist oder die Unterlagen für die Steuererklärung endlich zusammensuchst.

00:58:25: Menschen, die das stark haben Also diese mangelnde Ausdauer.

00:58:29: Die lassen sich leichter ablenken, brechen Aufgaben eher ab bevor sie zu Ende gebracht sind.

00:58:35: Deswegen wird dieses lack of perseverance mangelnder Ausdauern auch mit ADHS in Verbindung gebracht.

00:58:40: Das ist ein typisches Merkmal von ADHS das es schwer fällt so Ablenkungen auszublenden und die Aufmerksamkeit über längere Zeit auf eine Aufgabe zu richten muss nicht jeden betreffen aber gibt's eben dort vermehrt.

00:58:54: Das kann man sich glaube ich vorstellen, dass das was ist, was eigentlich ja sehr wünschenswert ist.

00:59:00: Dass einem das gelingt.

00:59:01: also Beispiel fragen wieder.

00:59:02: Ich führe Dinge gerne zu Ende bin ich erstmal in eine Tätigkeit vertieft, höre ich nur äußerst ungern wieder damit auf oder es fällt mir leicht mich auf etwas zu konzentrieren.

00:59:13: Das ist ja eigentlich was Tolles in so einen Flow-Fokuszustand zu kommen!

00:59:18: Ich merke aber an mir selber jetzt ohne ADHS und eigentlich auch mit der, würde ich schon sagen Fähigkeit, mich in komplizierte Sachen auch mit großer Freude reinzudenken und dann auch wirklich ein Flow zu kommen – das geniesse ich auch richtig -, dass mir das trotzdem oft verdammt schwerfällt.

00:59:33: Also wir haben zum Beispiel Hannes und ich vor ein paar Tagen auf dem WG Sofa Troja geguckt, weil wir im nächsten Odyssey wollen.

00:59:39: Und das war ja quasi noch mal so die Vorbereitung!

00:59:42: Der Film geht drei Stunden oder fast drei Stunden?

00:59:45: Ja mit Brad Pitt.

00:59:47: Immer wieder hat einer von uns beiden sein Handy in der Hand gehabt.

00:59:52: Früher habe ich Filme einfach geguckt.

00:59:55: Heute immer Second Screen.

00:59:57: Wieso zur Hölle kann ich nicht mehr drei Stunden lang Thema mangelnder Ausdauung für Gratut übersprechen Einfach einen Film gucken, sondern habt diesen verdammten Impuls das Handy rauszunehmen.

01:00:07: Manchmal weil man überhaupt ja mal guckt ja nix fast nichts mehr mit Werbung außer jetzt wo Amazon Prime dann auch diese verdammte Hunde da Werbung einspielen zwischendurch.

01:00:15: ich weiß noch wie man wenn man früher Fernsehen guckt hat Wenn dann Werbung kam Diese fünf Minuten.

01:00:20: irgendwie war das auch geil.

01:00:20: man hatte so das Gefühl man wusste welche Sachen es jetzt gerade gibt und die Werbeklipps waren ja so so trashig.

01:00:25: zum Teil ist sie fast wieder kultig waren.

01:00:28: Aber vor allem hatte man so fünf Minuten um kurz sich was zu trinken zu holen einmal aufzustehen.

01:00:32: Aber es gab eben noch nicht dieses Handy.

01:00:34: Und jetzt

01:00:34: ist

01:00:34: keine Werbung mehr, aber ich gucke trotzdem drauf!

01:00:36: Du musst das Ding ausschalten und irgendwo wegschließen... ...wirklich während des Films.

01:00:41: Es ist

01:00:41: wirklich verrückt.

01:00:42: Früher saß er im Kino, mich hat schon wahnsinnig gemacht wenn einer in meiner Nähe Popcorn oder so was gegessen habe.

01:00:47: Wo ich dann auch schon mal rüber geraunzt hab.

01:00:49: Ey, sag mal, wenn du fressen willst, dann geh ins Restaurant.

01:00:53: Das ist ein Kino.

01:00:54: Geh zum Burger King.

01:00:56: Genau.

01:00:58: Aber...und jetzt... stelle ich auf.

01:01:02: Ich sitze im Kino, im besten Film und versuche so verdeckt mal eben schnell zu gucken ob mir einer was geschrieben hat.

01:01:10: Scheiß drauf!

01:01:12: Wirklich es gelingt mir jetzt besser.

01:01:13: Ich schalte das Ding gerne mal aus.

01:01:15: lehse jetzt wieder mehr und stelle fest auch das muss man wieder lernen sich dazu konzentrieren.

01:01:22: aber es hilft nur eins weg damit wenn's da liegt neben dir da hast du keine Chance.

01:01:30: Da sind wir wieder beim Impuls.

01:01:33: Wenn ich den Impuls habe und das Ding ist weit weg, dann ist es schwieriger dem Impuls nachzukommen.

01:01:43: Das gilt ja eben auf... Das war

01:01:44: es auch?

01:01:44: Und das heißt, der sich an den Mast gebunden hat.

01:01:46: Haben wir da schon öfter gesagt eine Serie hinzuwiderstehen?

01:01:49: Ja oder

01:01:49: die Untersuchungen bei den heroinsüchtigen GIs aus Vietnam wieder kamen.

01:01:56: Die in Vietnam blieben im Umfeld wurden über neunzig Prozent wieder rückfällig.

01:02:01: Die die zurückfahren wesentlich weniger.

01:02:05: Sie hatten auch den Impuls aber es wäre schwer daran zu kommen, dass man was wird tun müssen.

01:02:10: Kleiner hatte ich es gerade nicht, schuldigung.

01:02:11: Aber das ist doch so ein gutes Beispiel dieses Handy für Impulse-Kontrolle!

01:02:17: Ich kanns dir kleiner machen.

01:02:18: also dass da sehr interessant fand ich.

01:02:21: In der Fachzeitschaft Personality und Individual Differences.

01:02:25: Und da haben knapp dreihundert Leute junge Erwachsene daran teilgenommen und die haben am Anfang einen Fragebogen zu den verschiedenen Facetten von Impulsivität ausgefüllt.

01:02:33: Wir sprechen ja heute über welche.

01:02:35: Und anschließend wurde eine Woche lang Experience Sampling mit denen gemacht.

01:02:40: Das habe ich hier schon öfter beschrieben, das ist wenn in dem Fall dann achtmal täglich auf eine mobilen Gerätensignal kommt und du deine Erfahrung kurz beschreiben sollst, nämlich was die gerade gemacht haben wie sie sich fühlten, wie gut sie sich konzentrieren konnten und ob Sie Ihre aktuelle Tätigkeit – das was Sie gerade tun als erfolgreich, als anstrengend oder angenehm erlebten?

01:03:02: Und jetzt kommt raus Menschen mit niedriger Ausdauer Das, wo wir gerade übersprechen berichten deutlich häufiger dass sie sich nur schwer konzentrieren konnten.

01:03:13: Ihre aktuelle Tätigkeit nicht mochten, sich weniger kompetent fühlen ihre Aufgaben seltener erfolgreich erledigten.

01:03:20: Außerdem haben die häufige angegeben das sie sich für ihre Tätigkeiten weniger anstrengten.

01:03:25: Das bestätigt so ein bisschen diese theoretische Definition von mangelnder Ausdauer als Impulsivität Was es schwierig macht, auch eben bei den Sachen die schwierig sind.

01:03:35: Die mühsam sind und anspruchsvoll sind dran zu bleiben.

01:03:38: Und darüber hinaus zeigte sich das diese Person... Achtung ist ja jetzt eine relativ überschaubare Stichprobe.

01:03:44: Im Alltag häufiger gereizt und weniger glücklich waren und sich öfter unsicher fühlten und häufiger Konzentrationsprobleme erleben.

01:03:52: Das finde ich ein ganz ganz spannenden Punkt weil Ich oft das Gefühl habe, ey die dicken Bretter bohren.

01:03:58: Ja!

01:03:58: Die schwierigen Sachen angehen Wenn du immer die Impulse.

01:04:01: deswegen bin ich heute so reingestarrt mit dem Bild vom Kiosk wo tausend Flaschen stehen Mit diesem Leben was uns vorgaukelt ja auch an ganz vielen Stellen Dass wir so viele Optionen haben Und eben diesem verdammten Gerät, was uns die ganze Zeit anbietet.

01:04:15: Hol mich doch einfach raus.

01:04:16: Geh im Scroll einmal durch.

01:04:18: Update dich verpasse bloß nichts!

01:04:20: Dass es da so schwer ist diese dicken Bretter zu bohren.

01:04:23: und das ist ja nicht einfach nur Filmgucken Das ist jetzt zum Beispiel – das denke ich ganz oft im Zwischenmenschlichen auch mal eine Ruhe zusammen auszuhalten.

01:04:33: Wie oft erlebst du das, dass du mit jemandem da einfach hockst und irgendwann holt er sein Handy raus?

01:04:38: Und es ist so normal mittlerweile, dass man gar nicht mehr denkt, Alter ich würde hier.

01:04:41: Stell mir vor, du sitzt mit jemanden im Café und holst plötzlich ein kleines Buch raus und fängst an einem paar Seiten in den Buch zu lesen.

01:04:46: Würde jeder sagen wir unterhalten uns gerade aber wenn jemand seinen Handy rausholt und immer kurz parallel im Gespräch irgendwas durch scrollt selbst wenn's Instagram ist Und man, ich hab das so oft jetzt bei mir beobachtet.

01:04:55: Man hat dann den Impuls nach so zehn, zwanzig Sekunden selber sein Handy rauszuholen, weil man sie einfach zu blöd vorkommt.

01:05:00: und dann legt der andere sein Handy irgendwann weg.

01:05:23: Kontrolle, so gar nicht mehr beherrschen.

01:05:26: Das treibt mich total... Du

01:05:28: hast mich schon wieder total!

01:05:29: Ich bin jetzt so impulsgesteuert, dass ich mein Handy am liebsten gleich wegwerfen würde und sofort nur noch berieferreichbar bin.

01:05:38: Fassen wir auch die letzte Dimension einmal noch kurz zusammen mangelnde Ausdauer wo ich das Gefühl habe, boah ey es ist echt schwierig für mich Sachen durchzuziehen konzentriert gerade wenn sie mal schwieriger oder anstrengender, oder weniger motivierend sind.

01:05:53: Und damit ist mangelnde Ausdauer unser fünfter Punkt.

01:05:56: vielleicht nochmal für uns alle was haben wir heute gehört?

01:06:00: Wir haben uns mit Impulsivität beschäftigt die ein Forschungsteam mal komplett auseinander genommen hat und gesagt hat Achtung!

01:06:06: Wir vermuten dass es eher verschiedene Facetten sind, die Impulsividät ausmachen.

01:06:12: Am Anfang haben wir über sensation seeking gesprochen Die Sensation, die wir beide total auf zehn suchen.

01:06:18: Dann haben wir als nächstes über die beiden Formen positive und negative Dringlichkeit gesprochen.

01:06:23: Die Gefühle, tolle Gefühles sind da.

01:06:25: dann will ich impulsiv noch die ganze Welt einladen oder direkt das tolle Auto anbezahlen.

01:06:32: Und negative Drinlichkeit wäre mir geht es nicht gut gerade und weil ich diese negativen Gefühlen weghaben will... Jetzt aber her mit, weiß ich nicht, Alkoholablenkung.

01:06:42: Irgendwie impulsiven Verhalten.

01:06:43: Das selbe Beispiel und als... Mir geht's so gut.

01:06:45: hey!

01:06:45: Ich kaufe mir ein Auto.

01:06:46: Mir geht es so schlecht.

01:06:47: ach ich kaufe jetzt erst mal ein Auto Ja.

01:06:51: Geht total.

01:06:52: Und wenns kleiner sein soll?

01:06:53: Ah!

01:06:53: Fünfzig Prozent bei Diesel Super oder Hey geil Billerbongiak ist super angeholt Total hässlich und passend keinem Gerne her damit.

01:07:01: Als Viertes hatten wir über dieses fehlende Vorausdenken gesprochen.

01:07:05: das war ja gerade eben noch wo Es darum geht dass man sich Ja, wahrscheinlich bewusst in eine Held zurückhält und eine Handlung plant.

01:07:13: Und über die Folgen nachdenkt bevor man etwas tut was vielleicht auch vielen heute nicht mehr so einfach fällt.

01:07:19: Ich hoffe also fünf neue Blickweisen auf Impulsivität die wahrscheinlich ganz viele von uns im Alltag erleben.

01:07:26: Mir hilft das total das so auseinander zu nehmen und mal so zu gucken welche Art von Impulsiverität kickt denn da gerade rein?

01:07:33: weil Allein schon das Verstehen davon, manchmal für mich wie so ein Stoppschild im Kopf ist.

01:07:37: Du kannst normalerweise nach links abbiegen und larchst zu deinen Trampelfahrt lang und handelst impulsiv oder du sagst Moment mal erinnerst dich vielleicht ab jetzt an diese Folge von heute und sagst hey da gab es doch verschiedene Formen von Impulsivität?

01:07:49: Und welche ist das ja eigentlich gerade?

01:07:50: Welche kickt rein?

01:07:51: Und selbst wenn einem der Fachbegriff nicht mehr einfällt, ist das vielleicht was wo dein Kopf also nicht sofort die normale Marschroute lagen sondern vielleicht sagt okay ich widerstehe jetzt und schreibe die Wut SMS nicht ab getan hätte, sondern guck mal wie ich mich morgen damit fühle.

01:08:06: Und wenn die Wut dann immer noch so da ist dass ich denke reflektiert jetzt diese Nachricht schreiben zu wollen let's go!

01:08:12: Aber jetzt gerade habe ich meine Impulsivität vielleicht ein bisschen besser im Griff.

01:08:16: Immer eine gute Idee für alle Impulse eine Nacht drüber schlafen.

01:08:21: es gibt fast keinen besseren Rat.

01:08:28: und damit mein lieber will ich dir jetzt noch von Kerstin erzählen.

01:08:35: Ich nenne ihn mal Oscar, ich glaube den echten Namen von diesem Jungen.

01:08:41: Den behalte für mich die ich heute kennenlernen durfte.

01:08:45: Kerstin ist die Leiterin vom Bergischen Kinder- und Jugendhospiz Burkholz in Wuppertal.

01:08:51: Ich hatte irgendwie das Bedürfnis dahin zu fahren.

01:08:54: schon längere Zeit hat mich das total ungetrieben.

01:08:56: ein Freund von mir arbeitet im Hospiz Netzwerk in Münster und hatte immer von dieser Arbeit berichtet.

01:09:02: Und du weißt ja, ich habe vor einiger Zeit diese beiden Filme gemacht über Tod und Sterben und war in der Palliativstationen in München an der Uniklinik.

01:09:10: Das hatte mich so berührt da zu sein und ich hatte so sehr erkannt da schon dass das anders als man vielleicht denken würde Kein Ort ist, wo alles traurig ist und düster ist.

01:09:20: Sondern dass es da ganz viel

01:09:21: um

01:09:21: Leben geht.

01:09:23: Und jetzt Kinderhospiz!

01:09:25: Ich habe dann ein paar Leute aus meinem Umfeld gefragt, will mich vielleicht jemand begleiten?

01:09:29: Ich erwarte dort eine ganz tolle Erfahrung.

01:09:31: so traurigt das erst mal wirkt... ...und es war so oh nee das kann ich mir nicht antun.

01:09:36: Das war der Satz, ne das kann dich mir jetzt nicht antuen.

01:09:39: Und ich bin dann dorthin man fährt durch einen kleinen Waldweg.. ..und dann ist das eine wunderschöne Anlage direkt neben Annissen Kindergarten und ich dachte, oh mein Gott ey Marius und ich wir sind dann zusammengefahren im Auto.

01:09:51: Und haben so diskutiert ja wenn du jetzt hier lang fährst und du weißt dein Kind wird sterben wie was bespricht man denn im Auto?

01:09:56: Hey Schatz das ist jetzt hier dein letzter Ort oder sowas!

01:10:00: Und dann plötzlich dieser Kindergaten daneben wo all diese komplett gesundenen Kinder rumtollen und im Sandkasten spielen und denkst ah und und wir kommen rein werden begrüßt Kerstin.

01:10:10: also die Leiterin führt uns rum Und du checkst plötzlich, ne man?

01:10:14: Diese Ort ist so voller Leben.

01:10:16: Da laufen ganz viele Kinder rum.

01:10:18: die kümmern sich unglaublich toll um die Familien die dort mit betreut werden.

01:10:23: also richtig richtig menschlich

01:10:26: ja

01:10:26: als erstes und dann ein ort wirklich voller leben.

01:10:30: Kerstin hat das dann erzählt.

01:10:31: natürlich du willst du Christenkind und willst zur selbstständigkeit erziehen und dann kommt so eine Diagnose Und das Kind wird sterben, auch wenn es vielleicht noch Jahre dauert und dir keiner genau sagen kann wann das ist.

01:10:41: Die Familien sind in dauerhaften Ausnahmezustand weil du plötzlich Pfleger werden musst auf so eine Art Weil du dich mit dieser Krankheit beschäftigen musst Mit Diagnosen, mit Therapiemöglichkeiten, mit Pflegediensten Obwohl du ja eigentlich jetzt in einen ganz anderen Lebensabhildest starten wolltest mit deinem Kind ja auch zusammen.

01:11:02: Das war schon mal heftig.

01:11:04: und dort dann Apfel für zu bekommen Man ist nämlich nicht immer da, sondern von Zeit zu Zeit diese Art Möglichkeit mal Ruhe zu bekommen.

01:11:12: War schonmal sehr toll das es das gibt und dann hat sie beschrieben fand ich total interessant.

01:11:15: manche Kinder können erst gehen wenn Sie merken dass die Eltern loslassen.

01:11:20: Ja

01:11:21: ja kann man sich vorstellen?

01:11:24: Ich habe verschiedene Erfahrungen auch in dem Bereich weil ich ja für Herzenswünsche viele Sachen gemacht hab.

01:11:30: Und da ist es genauso wie du beschreibst.

01:11:33: Du siehst viele traurige Gesichter bei den Eltern Und die Kinder tollen herum und albern herum als wäre nichts.

01:11:41: Wenn du jetzt sagst, viele Kinder können erst gehen wenn sie merken die Eltern lassen los.

01:11:45: das habe ich da so oft gespürt.

01:11:48: Wir haben so viel Spaß mit den Kindern gehabt und tatsächlich war es oft so dass sie Eltern dann auch geweint haben.

01:11:57: ja Es ist ja auch traurig.

01:11:59: Es geht gar nicht darum Thema negative Gefühle da irgendwas wegzuschieben sondern Sie meinte wir sind immer da Wir sind hier als Team die ganze Zeit ansprechbar.

01:12:08: Manchmal sucht sich das Kind ein Ehrenamtler hier raus und spricht mit dem, manchmal jemandem vom Familiendienst, manchmal vielleicht die Physiotherapeutin.

01:12:17: So, ich hab dann dort also eine relativ junge Mutter, würde ich sagen, kennengelernt ... Und eben ihren Sohn, wir nennen ihn jetzt mal Oskar.

01:12:26: Ich habe sie gefragt, man denkt jeden Tag an der Tod vom Kind.

01:12:30: Man weiß ja auch, mein Kind wird sterben!

01:12:32: Ich hab keine ... ich hab's ja gefragt, wer bist du wütend?

01:12:35: Aufs Schicksal oder so was.

01:12:36: Sie meinte nee!

01:12:37: Ich empfinde keine Wut wenn dann auch Fehler im Gesundheitssystem.

01:12:41: und dann habe ich sie gefragt können wir zusammen zu Oskar gehen?

01:12:44: und glaubst du ich darf ihn einfach mal paar Sachen fragen.

01:12:47: Und sie meint ja natürlich klar, da sind wir zu Oiske gegangen.

01:12:49: der lag da im Bett muss beatmet werden ein Tag aus und konnte ganz leise mit mir sprechen.

01:12:55: Ich hab mich dann gefragt hey Oskarl darf ich dich ein paar Sachen fragen.

01:12:57: und er meinte sofort ja klar und haben uns unterhalten Der hat dieser kleine Junge zehn Jahre.

01:13:06: Ich sag's dir, ich hatte das Gefühl... Alter!

01:13:09: Und ich will jetzt gar nicht... Es geht gar nicht darum, irgendwas Furchtbares schönzurehnen sondern der war so reflektiert und du hattest das Gefühl, er hat so viel vom Leben verstanden.

01:13:17: Und der weiß dass er bald sterben wird.

01:13:19: und er hat gesagt, ich hab keine Angst vor dem Tod.

01:13:22: Als ich ihn gefragt habe was er glaubt von den Menschen übrig bleibt also ob etwas bleibt sagt er ja das Skelett.

01:13:27: Und es gab diesen Raum dort wo Kinder, die dann gestorben sind was ja auch passiert ungefähr einmal im monat hat die kerstin erzählt.

01:13:36: Dann aufgebahrt werden können ein ganz liebevoller ganz ruhiger schöner raum wo man unglaublich zeit auch haben kann.

01:13:43: und da war da war oska reingegangen diesen raum Und meinte das ist total Ja ich war selber auch drin für ihn auch Besonders war.

01:13:54: Dann hab ich ihn gefragt, da stand ja dieses Bett in der Mitte und das war so ganz gemütlich gemacht mit Kissen und Decke und alles so schön aufgeschlagen.

01:14:00: Und dann meinte ich was glaubst du denn wie sich das anfühlt wenn man da drin liegt?

01:14:03: Da meint er... Das weiß ich nicht!

01:14:05: Wenn ich tot bin fühle ich ja nichts mehr.

01:14:09: Also es ist so ganz reflektiert.

01:14:11: und dann hat die Mama noch etwas erzählt.

01:14:13: Da meinte er Psst Mama das darfst du doch nicht erzählen.

01:14:16: Ich verrat's nicht weil das war wichtig dass das unser Geheimnis bleibt.

01:14:19: Das habe ich ihm versprochen.

01:14:20: und ganz zum Schluss hab ich den gefragt Was soll ich dir denn wünschen zum Abschied?

01:14:24: Alles Gute.

01:14:24: und dann meinte er.

01:14:26: Wünsche mir, dass ich schön sterbe.

01:14:29: Und das habe ich ihm dann gewünscht und bin gegangen und war so dankbar, das erlebt haben zu dürfen und diesen Jungen kennengelernt haben zu durften und überhaupt dort alle die da arbeiten und die anderen Kinder und Eltern.

01:14:42: also ein wirklich toller Ort.

01:14:44: und falls euch das interessiert Leute da draußen wir haben ja hier eine super Community Kinderhospiz Burkholz geht doch einfach mal auf deren Webseite.

01:14:51: Die freuen sich riesig, wenn diese Angebote für diese Families die echt im Ausnahmezustand sind durch Spenden mitmöglich gemacht werden auch kleine Beträge.

01:15:01: wirklich ein toller, toller Ort.

01:15:03: checkt das mal aus und vielen Dank dass ich da sein durfte.

01:15:09: Ich sage an dieser Stelle einfach bis nächste Woche mein Lieber.

01:15:15: Sache ich auch und freue mich sehr darauf.

01:15:18: Tschüss Leon!

01:15:20: Tschüß

01:15:23: Das war Betreutes fühlen.

01:15:26: Der Podcast mit Arze Schröder und Leon Winscheidt.

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