Konstruktiv aggressiv

Shownotes

Konstruktiv aggressiv. Betreutes Fühlen. Die Welt brodelt vor Wut, die immer öfter in Aggression umschlägt. Es fliegen Steine, brennen Häuser, es wird geflucht, beschimpft und gehasst. Was tun, wenn uns der Kragen platzt und wir am liebsten alles in Stücke schlagen würden? Es lohnt sich in jedem Fall genauer hinzusehen! Oft verstecken sich hinter unseren Aggressionen ganz unerwartete Gründe und vor allem Kraft, die wir konstruktiv nutzen können.

Leon empfiehlt das Buch von Lisa Feldman Barrett »How Emotions are made« (gibt’s leider nur auf Englisch) und Atze »Wohin mit meiner Wut« von Harrier Lerner. Checkt dringend den Podcast »Happy, Holy & Confident« von Laura Malina Seiler und bleibt sonst gelassen.

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

Kommentare (1)

Julia

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Lieber Leon, Lieber Atze, Ich fand es sehr schade, dass zum Thema "konstruktiv aggressiv" so wenige Zuschriften kamen. Ich fand das Thema sehr interessant und glaube, dass es viele Leute betrifft - die meisten sprechen nur nicht darüber. Ich bin selbst in Therapie und arbeite dort an meiner Wut und Aggression, die ich über mein Elternhaus gelernt habe mit Schreien, Streiten und ab und an den berühmten "Backpfeiffen" (wenn auch die Eltern nicht mehr wussten, wohin mit der eigenen Wut). Dieses Muster habe ich mit in meine Beziehung genommen und es hat sehr viel Schaden angerichtet. Die Arbeit daran ist schmerzhaft und schwer, aber sie lohnt sich. Heute bin ich in vielen Momenten ausgeglichener und ruhiger und habe verstanden, was die Ursachen und Auslöser meiner Wut sind. Meine größte Angst war immer, bei meinen eigenen Kindern auch mal so zu werden. Heute weiß ich, dass ich andere Wege gefunden habe mit meiner Wut umzugehen, als sie an anderen Menschen ungefiltert auszulassen. Ich kann es jedem nur empfehlen, diesen Weg zu gehen. Das Leben wird damit soviel leichter. Liebe Grüße

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