Achtsam leben

Shownotes

Achtsam leben. Betreutes Fühlen. Achtsamkeit – das klingt nach Hype und Modewort. Doch die moderne Schulmedizin setzt immer mehr auf die uralten Techniken, die vor allem aus dem Buddhismus stammen und hat großen Erfolg damit. Wir probieren verschiedene Übungen und sortieren die Wissenschaft dahinter. Finden wir den Weg ins Hier und Jetzt? Und wollen wir da überhaupt hin? Achtsam werden kann ziemlich unangenehm sein…

Wer mehr lesen / google will: MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) ist ein gutes Stichwort. Atze empfiehlt außerdem »Ein ganzes Leben« von Robert Seethaler und Leon den Podcast »Kann Achtsamkeit heilen?« Von SWR2-Wissen.

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

Kommentare (1)

Conny

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Hallo Ihr Beiden, Seit Leon mit meiner Seelenverwandten Claudi (bei besser so) gesprochen hat, bin ich sehr begeistert dabei, viele Folgen betreutes Fühlen nachzuhören. Gerade hat Atze mich bei der kurzen Übung an meinen Hochzeitstag vor 23 Jahren zurückgeführt. Noch immer der glücklichste Tag meines Lebens. Ich strahle noch immer vor mich hin :-) Mein Mann und unsere drei Kinder sind seit fast neun Jahren verstorben. Danke!! Alles Liebe und weiter so!

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