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Beim Wort Exzess denken wir an Extreme. Nächte im Club, Workaholics mit 80 Stunden Woche oder Süchte jeglicher Art. Alles exzessiv, alles negativ. Daher unser Leitsatz seit der Antike: Maß halten. Wir suchen den Mittelweg. »Work-Life-Balance« ist das Ziel, wir wollen ausgeglichen in der Waage leben. Doch Vorsicht! Wer sich nicht ins Extreme wagt, verlernt vielleicht das Lernen. Im Exzess verlassen wir die Komfort-Zone und bekommen auch die Chance, uns weiterzuentwickeln. Was weiß die Psychologie? Welche Rolle spielt Self-Awareness? Und wie geht gesunder Exzess?

Leons Master Class geht in die nächste Runde. Es gibt ab sofort neue Plätze. Beim letzten...

Unser Körper spricht mit uns. Nur leider haben wir seine Sprache oft verlernt oder sie noch nie gesprochen. Dabei weiß die Psychologie: Körperwahrnehmung ist essentiell für ein gutes Leben. Wie können wir in unserer verkopften Gesellschaft wieder Zugang zu dem bekommen, was wir oft nur als lästige Hülle empfinden? Wir sprechen über Botox und Depressionen, über Essstörungen und Neoprenanzüge, über Körpersprache, Berührungen und vor allem Emotionen.

Das Interview mit der Essgestörten Dame im ZDF:
https://www.zdf.de/verbraucher/volle-kanne/neoprenanzug-gegen-magersucht-102.html

Das Interview in der Zeit zur Body-Neutrality:
https://www.zeit.de/die-antwort/2019-08/body-positivity-schoenheitswahn-body-neutrality-selbstbewusstsein?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

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Wir bedanken...

Es war einmal... hinter den Geschichten, die wir alle kennen, steckt viel mehr Psychologie als die meisten wohl glauben. Ich, es und Über-Ich, Zwänge, Ängste, Schuld, Scham und Liebe...

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Bin ich eine gute Mutter? Ist mein Bauch stramm genug? Macht mein Beruf genug her? Wir fragen, woher die Angst kommt, nie gut genug zu sein. Warum sind wir so streng mit uns selbst und was können wir tun, um uns selbst zu mögen? Geht um Selbstwert und Selbstakzeptanz außerdem Hirnscans, Eltern, Perfektionismus, Psychologie und einen gelasseneren Blick auf uns. »Und jetzt, da du nicht perfekt sein muss, sei gut«– John Steinbeck.

Den TED-Talk von Meag-gan Ann O'Reilly gibts hier: von https://www.ted.com/talks/meag_gan_ann_o_reilly_enough_is_enough_the_power_of_your_inherent_value

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Jetzt mit der...

Bindungsangst und Verlustangst gehören eng zusammen. Viele haben Angst, sich zu binden, weil sie den Verlust fürchten. Also lieber ein Leben lang Single oder sich nie wirklich auf einen anderen Menschen einlassen? 40% sind unsicher in Beziehungen und trotzdem nicht beziehungsunfähig! Unser Gast diese Woche ist die Psychologin und Bestseller-Autorin Stefanie Stahl. Ihr Credo: Man kann auch mit Angst in einer Beziehung. Wie das geht und was wir aus unserer Vergangenheit für die Gegenwart lernen, klären wir für euch.

Hört unbedingt bei Gelegenheit in Steffis Podcasts: »Stahl aber herzlich« UND »So bin ich eben«. Lohnt und findet ihr überall, wo...

Empathie gilt als hohes Gut. Viele wären gern empathischer. Doch die so hoch gelobte Empathie hat auch eine Schattenseite. Wir beleuchten einen unerwartet dunklen Teil unserer Gefühlswelt und zeigen wann und wie Empathie in Beziehungen hilft und wann sie gefährlich sein kann.

Zur Schattenseite von Empathie findet ihr hier mehr: https://www.spektrum.de/news/empathie-laesst-uns-unklug-entscheiden/1485565

Das Video zum Roboter Rachel gibt’s bei youtubel: https://www.youtube.com/watch?v=OUYRBrPG9ZA

Und noch die 5er-Liste von Nick Wignall (auf Englisch): https://nickwignall.com/empathetic-people/

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Wir bedanken uns bei KoRo für die Unterstützung einer weiteren Folge. Mit dem Code FÜHLEN...

Die Zukunft macht vielen Menschen Angst. Wenn wir Umbrüche erleben oder Entscheidungen treffen müssen, schlägt die Zukunftsangst zu. Was tun gegen die Sorge, dass alles schiefgehen könnte? Ganz einfach: Ambiguitätstoleranz entwickeln. Was das ist und was sie uns gibt, erzählen wir euch.

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Schaut gerne mal bei Nono vorbei unter:
https://nonoyesyes.podigee.io/

und bei Leons Podcast „In extremen Köpfen“. Die aktuelle Folge mit der Entführung hört ihr hier: https://podimo.com/de/shows/084c5076-6219-4786-9aaa-5845c759507c/episode/0fc20e71-9c5f-45ec-8635-bc086763800c

Und jede Woche gibt es auch einen alte folge bei iTunes Spotify und Co.

https://podcasts.apple.com/de/podcast/in-extremen-k%C3%B6pfen-mit-dr-leon-windscheid-ein-podimo/id1486765501

Danke an Blackroll...

Können wir mehr als einen Menschen lieben? Monogamie ist die Norm: zu zweit in einer Beziehung. Doch muss das so sein? Millionen gehen fremd, Ehen zerbrechen und haben wir nicht alle Fantasien, die unerfüllt bleiben? Wir sprechen mit Nicole und Fabian, die ganz anders lieben. Zusammen mit Christian leben sie polyamor - also Liebe zu dritt. Wie das geht und was wir alle von diesem Modell lernen können, darum geht‘s. Und um Schimpansenhoden, Eifersucht, Treue und Sex.

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In eigener Sache: Hört euch Leons neuen Podcast...

Warum brauchen wir Menschen Humor? Weil uns das echte Lachen von Maschinen unterscheidet? Weil Witz attraktiv macht? Weil Humor entwaffnet? Humor hat einen unschätzbaren Wert für uns Menschen. Darum lohnt es, ihn in all seinen Facetten zu verstehen. Wir hören Affen und Ratten lachen, Roboter die Stand-Ups aufs Parkett bringen und Max Frisch. Aber vor allem nutzen wir Humor um unsere Beziehungen zu verbessern und für guten Sex.

John the Robot seht ihr hier: https://dl.acm.org/doi/abs/10.1145/3371382.3378201
Und den lachenden Ratten könnt ihr zuhören: https://www.youtube.com/watch?v=d-84UJpYFRM

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Quelle Video:...

Wie gelingt die gute Beziehung zum eigenen Vater? In Teil 2 wird es praktisch. Wir reisen um die Welt, um von fernen Kulturen zu lernen, wie die Vater-Kind-Beziehung auch ganz anders funktionieren kann. Außerdem servieren wir 8 Impulse, die ihr nutzen könnt, um das Verhältnis zu eurem Vater zu vertiefen, zu verbessern oder ganz neu aufzustellen!

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Besonders danken wir unserem heutigen Werbepartner Readly. Hier kommt ihr zur Aktion: 2 Monate für 1,99€: https://de.readly.com/betreutesfühlen

Und ein großer Dank geht auch an KoRo
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