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Der Alltag stresst! Wir haben viel zu viel zu tun. »Entspann dich!«, rufen wir uns zu und rennen doch weiter im Hamsterrad. Wie funktioniert Entspannung? Wie schaffen wir es selbst im größten Stress mal runterzufahren? Entspannung ist aus psychologischer Sicht extrem spannend, weil sie in unserem Hirn ganz anders funktioniert als die meisten denken!

Serviert wird diese Folge mit einem Lesetipp von Atze: »Gesundheit aus dem Selbst« von Ernst Schrott und Wolfgang Schachinger. Viel Spaß damit!

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Diese Folge sollte niemals ausgestrahlt werden. Wir holen Folge 0 aus dem Giftschrank. Zum allerersten Mal zusammen im Studio… Damals kannten wir uns nur von einem Frühstück und das hört man. Es geht um das Gefühl Geduld (dem haben wir uns später nochmal gewidmet), aber vor allem um ein Kennenlernen.

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Günther Jauch besucht uns zum Jubiläum. Beziehungsweise wir ihn. Leon rückt aus ins Casa Jauch nach Potsdam mit zwei Mikrofonen, Atze schaltet sich dazu. Wie viel verdient Jauch bei Wer Wird Millionär? Wann will er in Rente? Und zum Schluss haut er selbst noch einen Raus: „Jeder Mensch hat Abgründe…“ Es wird deep, nostalgisch und psychologisch – also auch nach hundert Folgen alles wie immer! Zuerst blicken wir zurück und klären dann zu dritt, wann man aufhören sollte im Leben!

Diese Folge wurde bereits im Juli aufgezeichnet.

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So viele Menschen können sich nicht streiten! Wir sind dermaßen harmoniebedürftig, dass wir den Konflikt um jeden Fall vermeiden. Das ist aus psychologischer Sicht eine Katastrophe. Denn streiten ist wichtig für gute Beziehungen. Wir zeigen, wie man es schafft, die Harmoniesucht abzulegen

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Warum bekommen Mörder Liebesbriefe ins Gefängnis? Und was fasziniert Menschen am Bösen?
Betreutes Verbrechen, Gefühle von nebenan, Verbrechen gefühlt – sucht ihr euch aus! Philipp Fleiter von VERBECHEN VON NEBENAN bringt uns in dieser Sonderfolge einen Fall mit. Wir würzen nach mit Psychologie & Humor.

Mehr von Philipp findet ihr hier: http://verbrechenvonnebenan.de

Diese Folge wurde bereits im Juli aufgezeichnet.

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In jedem Leben wirken Zwänge! Dann macht man etwas, dass man nicht möchte. Woher kommt das? Und was ist, wenn Zwänge außer Kontrolle geraten? Immer wieder die Hände waschen, ein Zucken mit dem Kopf, 5x auf’s Klo vor dem Schlafengehen… Ticks, Zwänge, schlechte Gewohnheiten betreffen viel mehr Menschen als die meisten glauben. Wir klären, wie man sie besiegt!

Das Spiegel-Interview: https://www.spiegel.de/gesundheit/psychologie/tic-bei-kindern-symptome-verschwinden-meist-von-alleine-a-1022227.html

Mehr von Christina gibt es hier: https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/

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Was tun, wenn die Lust schwindet? Wenn einer mehr will als der andere? Wenn nach der Geburt des ersten Kindes plötzlich gar nichts mehr geht? Oder der Alltagsstress zum Sex-Killer wird? Wir begrüßen die dänische Sexologin Ann-Marlene Henning und bekommen so viele Antworten für’s Bett, für die Liebe und das Leben.

Mehr von Ann-Marlene Henning findet ihr hier: https://doch-noch.de

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Was ist Resilienz? Den Begriff haben die meisten schon gehört und meinen psychische Widerstandskraft. Dir passiert etwas Schlimmes und du gehst daran nicht kaputt. Doch ganz so einfach ist es nicht! Resilienz ist komplex. Wir nehmen sie auseinander, haben Forschung, Felsen und Erbsen für euch dabei. Und klären fast nebenbei, wie resilient sind wir und kann man die Kraft im Kopf trainieren?

Den fundierten Kompaktkurs vom Leibniz-Institut für Resilienzforschung findet ihr hier:
https://lir-mainz.de/aufkursbleiben-kompakt

Von Viktor Frankl mögt ihr vielleicht das hier lesen: Trotzdem Ja zum Leben sagen: Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager

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Rassismus durchzieht unsere Gesellschaft, unsere Wirtschaft, unser Rechtssystem, unseren Alltag, unsere Sport-Events. Er steckt in so vielen Köpfen. Doch warum eigentlich? Und wie kommt er da rein? Wir klären, wie sich Rassismus für die Betroffenen anfühlt, indem sie uns davon erzählen. In euren Zuschriften und im Gespräch mit Michel Abdollahi. Der legt den Finger ganz bewusst in die Wunde und sagt, was falsch läuft. Aber auch, was gut läuft und vor allem, was wir alle im Alltag tun können, um zu Anti-Rassisten zu werden.

Mehr von Michel (und es lohnt sich!) googelt ihr unter: Michel Abdollahi. Sein Buch heißt: Deutschland...

Was ist Kreativität? Und sind kreative Menschen anders oder können wir alle unseren Einfallsreichtum steigern und auf ausgefallene Ideen kommen? Wir machen uns auf den Weg ins Hirn, aber auch in die Schule. Erstickt unser Bildungssystem die Kreativität der Kinder, weil es immer nur um Leistung geht und darum, keine Fehler zu machen? Kreativität ist eine menschliche Superkraft. Und gute Nachrichten: man kann ihr auf die Sprünge helfen. Allerdings ganz anders, als die die meisten glauben.

Den TED-Talk von Ken Robinson findet ihr hier:
https://www.ted.com/talks/sir_ken_robinson_do_schools_kill_creativity?language=de

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